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準備時間
10 分
調理時間
10 分
サービング
4
難易度
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4.0
1
毎日のための簡単な基本サラダ。みずみずしいロマーノの葉っぱ、バターのようなアボカドの食感、意外な味の爆発をもたらすゴマの種、さわやかなライムの酸味が1日中満足感を与えます。
調理中 | 0% | 0 | |
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ロマーノサラダ - 122 グラム
ハウス栽培のキュウリ - 94 グラム
ハウス栽培のキュウリ - 83 グラム
ゴマ - 20 グラム
ライムジュース - 19 グラム
1
野菜を洗う。アボカドを半分に切る。種を取り除き、小さな立方体にカットする(大きい場合は半分使用する)。キュウリを大きめに切る。ライムを洗う。
2
セロリの茎を折って、トマトとロメインレタスを手で裂きます。パセリを刻みます。すべてをサラダボウルに入れます。
3
ごまを加え、ライムの半分からジュースを絞る。オリーブオイルでドレッシングする。すべてを混ぜてすぐに提供する。
サービング:
脂質
11
炭水化物
11
タンパク質
7
カロリー