ライ麦のサワードウを使った亜麻のパンケーキ

マスレニツァおめでとうございます！体重管理をしている人にとって、パンケーキは除外されています。しかし、非常にまれにこのパンケーキは最低限の「害」を与えます。亜麻と全粒粉はリグナン（抗酸化物質）が含まれているため、女性に良い影響を与えます。亜麻粉は消化系の働きを改善します。天然繊維はその役割を果たし、有害物質を排出し、胃と腸の壁の収縮を刺激します。この粉には粘性物質（亜麻スライム）が含まれています。それらは穏やかな下剤作用を持ち、腸内フローラに良い影響を与え、私たちの体の老化を遅らせます。 亜麻の多価不飽和脂肪酸と高濃度のカリウムは、心臓と循環系全体の働きを改善します。ライ麦発酵については長く話すことができますが、この独特なパンケーキを自分で試してみてください。