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チキンカツレット

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

6 人分

5.0

1

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チキンカツレット

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準備時間

15 分

調理時間

15 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

鶏肉のハンバーグ、焼き

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

- 400 g

2.

最高級小麦粉 - 104 g

3.

最高級小麦粉 - 24 g

栄養成分

人分:

🥓

26%

脂質

57г

🍚

40%

炭水化物

88г

🥩

35%

タンパク質

77г

🔥

1188

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

骨から肉を外し、事前に浸したパンと一緒に用意した玉ねぎと一緒にミンチにする。

2

ステップ2

得られた質量に塩を加え、よく混ぜる

3

ステップ3

それをハンバーグの形にして、小麦粉をまぶします。

4

ステップ4

予熱したオーブンで、薄茶色になるまで焼く。

5

ステップ5

少量の水で柔らかくなるまで煮る

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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