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準備時間
15 分
調理時間
15 分
サービング
6
難易度
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5.0
1
鶏肉のハンバーグ、焼き
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏 - 400 グラム
最高級小麦粉 - 104 グラム
最高級小麦粉 - 24 グラム
1
骨から肉を外し、事前に浸したパンと一緒に用意した玉ねぎと一緒にミンチにする。
2
得られた質量に塩を加え、よく混ぜる
3
それをハンバーグの形にして、小麦粉をまぶします。
4
予熱したオーブンで、薄茶色になるまで焼く。
5
少量の水で柔らかくなるまで煮る
サービング:
脂質
57
炭水化物
88
タンパク質
77
カロリー