準備時間
15 分
調理時間
15 分
人分
6
難易度
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鶏肉のハンバーグ、焼き
材料の数: 3
人分:
鶏 - 400 g
最高級小麦粉 - 104 g
最高級小麦粉 - 24 g
人分:
🥓
脂質
57г
🍚
炭水化物
88г
🥩
タンパク質
77г
🔥
kcal
骨から肉を外し、事前に浸したパンと一緒に用意した玉ねぎと一緒にミンチにする。
得られた質量に塩を加え、よく混ぜる
それをハンバーグの形にして、小麦粉をまぶします。
予熱したオーブンで、薄茶色になるまで焼く。
少量の水で柔らかくなるまで煮る
ステップごとの指示に注意深く従ってください