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準備時間
10 分
調理時間
30 分
サービング
4
難易度
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4.0
1
今日、サラダは人間の存在において重要な部分です。そして、糖尿病患者にとっては欠かせない属性です。自分の体型を気にする女性や男性にとってもそうです。このカラーで温かく、非常に長持ちする食欲を抑えるサラダ。食べた後はまったく甘いものやキャンディーが欲しくなりません。なぜなら、赤キャベツの粗い繊維が胃にボリュームを作り、焼いたムスクメロンが楽しみを提供し、アボカドが自然な油とナッツのような味で満たしてくれるからです。がんを回避しようとする人々にとって非常に貴重です。なぜなら赤キャベツはがんの発生リスクを低減し、血管の壁をやさしく浄化するからです。
調理中 | 0% | 0 | |
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サービング:
赤キャベツ - 307 グラム
かぼちゃムスク - 238 グラム
ライムの皮 - 20 グラム
アボカド - お好みで
1
野菜を洗います。皮を剥きます。アボカドの種を取り出します。
2
かぼちゃとアボカドを角切りにする。
3
カボチャを220度に予熱したオーブンに入れます。軽い皮ができるまで焼きます。おおよそ10〜15分。
4
アボカドはライムのジュースに浸してください。
5
キャベツをみじん切りにして、かぼちゃと一緒に焼きますが、別々の容器で。熱い状態で焼いた野菜を混ぜ、上にアボカドを加えて混ぜます。ライムの絞り汁をかけます。すぐに温かいままで提供します。おいしく召し上がれ!
サービング:
脂質
20
炭水化物
53
タンパク質
7
カロリー