計画に追加
準備時間
8 分
調理時間
30 分
サービング
2
難易度
リンクを手書きしたくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスできます!
iOSではカメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
4.0
1
全粒穀物とカボチャを加えたお粥です。カボチャは甘い味を加え、肝臓の病気に効果があり、№3、6、9のダイエットで推奨されています。高齢者に非常に有益です。軽い利尿作用があります。消化器系疾患の人に適しています。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
カボチャ - 328 グラム
小麦粒 - 40 グラム
1
かぼちゃをきれいにして、さいの目に切ります。
2
マルチクッカーのボウルにカボチャのピース、小麦の穀物を入れ、水を注ぎます。
3
マルチクッカーを「ミルク粥」モードに設定します。プログラムが終了するのを待ち、もう一度このプログラムを起動して、出すまで「保温」モードにしておきます。マルチクッカーの調理が終わったらすぐに出してください。
サービング:
脂質
2
炭水化物
50
タンパク質
9
カロリー