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準備時間
1 時間 30 分
調理時間
45 分
人分
16
難易度
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キャベツ入りの手作りコロッケ。レシピには水が二回記されていますが、これは間違いではありません。最初の水はミンチに加えて弾力性を持たせるためのもので、二番目の水はシートに注がれます。シートからの水は蒸発しますが、全部ではなく、さらにコロッケも水分を放出するので、ソース(好みによる)ができます。私の場合、ほとんど蒸発したので、最終的な料理の重量にはソースを含めていません。
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調理中
調理済み
予定
合計材料:10
人分:
豚ひき肉 - 278 g
最高級小麦粉 - 30 g
3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 60 g
玉ねぎ - 1 個
にんにく - 2 個
キャベツ - 1 個
水 - 110 ml
卵 - 1 個
ミルク - 200 g
パン - 100 g
人分:
🥓
脂質
70г
🍚
炭水化物
94г
🥩
タンパク質
70г
🔥
Kcal
肉、玉ねぎ、ニンニクをミンサーに通します。肉は二度通すとよいです。ミルクに浸したパンを最後に通します。キャベツを切ってフードプロセッサーまたはブレンダーに入れ、水(最初の水110ml)と卵を加え、ピューレ状にします(ミンサーだとキャベツが詰まりがちなので、水なしのフードプロセッサーではうまくいきませんでした)。塩を振り、お好みの香辛料や調味料を加えます(私が使用した調味料は基本的な材料には入っていないので、レシピには書いていません)。ミンチをよく混ぜ、コロッケの形に整えます。私は一個あたりおよそ150gで、16個作りました。天板に並べ、大体一杯の水をかけます(第二の水250ml)。
230〜250℃で30分間焼きます。オーブンを消して、冷めかけているオーブンの中でもう15分ほど置いて(仕上げます)。
指示に従って手順を実行してください