計画に追加
調理時間
2 時
サービング
7
難易度
リンクを手書きしたくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスできます!
iOSではカメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
5.0
1
ベジタリアンや断食日のための美味しい断食用スープ
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
えんどう豆 - 200 グラム
玉ねぎ - お好みで
にんじん - お好みで
1
えんどう豆を洗い、鍋に入れ、弱火で1時間半煮る。
2
フライパンに油を注ぎ、玉ねぎとにんじんを切る。フライパンを熱し、野菜を3〜5分間炒める。
3
えんどう豆が煮えたら、ブレンダーでピューレにして、刻んだジャガイモを加えてさらに調理を続けます。10分後に炒め物と塩を追加します。ジャガイモが完全に柔らかくなるまで煮ます。スープの完成です。
サービング:
脂質
4
炭水化物
132
タンパク質
49
カロリー