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焼きネギ入りのグリーンピーススープ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

7 人分

5.0

1

焼きネギ入りのグリーンピーススープ

調理時間

2 時間

人分

7

難易度

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このレシピについて

ベジタリアンや断食日のための美味しい断食用スープ

材料リスト

材料の数: 3

人分:

1.

えんどう豆 - 200 g

2.

玉ねぎ - お好みで

3.

にんじん - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

2%

脂質

4г

🍚

71%

炭水化物

132г

🥩

26%

タンパク質

49г

🔥

722

kcal

1日の摂取量

* 7 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

えんどう豆を洗い、鍋に入れ、弱火で1時間半煮る。

えんどう豆を洗い、鍋に入れ、弱火で1時間半煮る。
2

ステップ2

フライパンに油を注ぎ、玉ねぎとにんじんを切る。フライパンを熱し、野菜を3〜5分間炒める。

フライパンに油を注ぎ、玉ねぎとにんじんを切る。フライパンを熱し、野菜を3〜5分間炒める。
3

ステップ3

えんどう豆が煮えたら、ブレンダーでピューレにして、刻んだジャガイモを加えてさらに調理を続けます。10分後に炒め物と塩を追加します。ジャガイモが完全に柔らかくなるまで煮ます。スープの完成です。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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