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マリネにされた赤い魚

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

5 サービング

5.0

1

マリネにされた赤い魚

準備時間

30 分

調理時間

15 分

サービング

5

難易度

カテゴリー

  • 焼き魚

  • おつまみ

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このレシピについて

塩を振るだけでもいいですが、このやり方はその独特な味で私を魅了しました!

材料リスト

合計材料数: 4

サービング:

1.

紅鮭 - 300 g

2.

リンゴ酢 6% - 40 g

3.

バニラパウダー - ½ g

4.

ごま油 - 5 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

32%

脂質

30г

🍚

3%

炭水化物

3г

🥩

65%

タンパク質

61г

🔥

524

kcal

1日の摂取目安量

* 5 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

ネルカを角切りにする

ネルカを角切りにする
2

ステップ 2

同量の材料からマリネ液を作ります: 魚醤(残念ながら、リストにありません) 醤油 アップルビネガー チリを追加します(私はマリネしたハラペーニョを使っています) そしてごま油

同量の材料からマリネ液を作ります:
魚醤(残念ながら、リストにありません)
醤油
アップルビネガー
チリを追加します(私はマリネしたハラペーニョを使っています)
そしてごま油
3

ステップ 3

魚醤のカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物

魚醤のカロリー、タンパク質、脂質、炭水化物
4

ステップ 4

魚をきっちりと瓶に詰める。マリネ液を縁まで注ぎ入れる。30分ほど漬け込む。 そして、召し上がれ! これが冷蔵庫でどれくらい保存できるかは分かりません、あっという間に食べられてしまうので。✌️

魚をきっちりと瓶に詰める。マリネ液を縁まで注ぎ入れる。30分ほど漬け込む。
そして、召し上がれ!
これが冷蔵庫でどれくらい保存できるかは分かりません、あっという間に食べられてしまうので。✌️

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1100

kcal

27

タンパク質

57

脂質

133

炭水化物

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