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準備時間
15 分
調理時間
10 分
サービング
5
難易度
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4.0
1
ビーツのサラダはギリシャヨーグルトとニンニクで簡単に作れ、見た目も魅力的で美味しそうです。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ゆでたビーツ - 353 グラム
マーブルチーズ - 65 グラム
ギリシャヨーグルト - 45 グラム
1
サラダには以下の材料が必要です: ビーツ、ニンニク、ギリシャヨーグルト、硬いチーズ、塩。
2
粗くおろしたビートを用意する。
3
ニンニクをガーリックプレスで潰す。
4
チーズを粗くおろします。
5
ヨーグルトを加えてください。
6
混ぜて、塩を加えてください。
サービング:
脂質
18
炭水化物
40
タンパク質
25
カロリー