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調理時間
30 分
人分
2
難易度
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味が軽くて新鮮なサラダ。でも、同時に十分に満腹感があります。
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調理中
調理済み
予定
合計材料:4
人分:
海藻 - 5 g
白菜 - 100 g
くるみ - 13 g
豚ヒレ肉 - 100 g
人分:
🥓
脂質
16г
🍚
炭水化物
3г
🥩
タンパク質
23г
🔥
Kcal
乾燥した昆布を浸す必要があります。私は少量の水と細かく切ったレモンを使用しています。
ほうれん草、アイスバーグ、白菜を洗って切ります。写真には紫の白菜があります。
サラダを刻んでいる間に、ラミナリアが膨らんだので、それをサラダに加えることができます。
くるみを細かく砕き、マヨネーズと炒めた豚ヒレ肉を加えます。全てを混ぜ合わせます。
指示に従って手順を実行してください