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調理時間
30 分
サービング
2
難易度
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5.0
1
味が軽くて新鮮なサラダ。でも、同時に十分に満腹感があります。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
海藻 - 5 グラム
白菜 - 100 グラム
くるみ - 13 グラム
豚ヒレ肉 - 100 グラム
1
乾燥した昆布を浸す必要があります。私は少量の水と細かく切ったレモンを使用しています。
2
ほうれん草、アイスバーグ、白菜を洗って切ります。写真には紫の白菜があります。
3
サラダを刻んでいる間に、ラミナリアが膨らんだので、それをサラダに加えることができます。
4
くるみを細かく砕き、マヨネーズと炒めた豚ヒレ肉を加えます。全てを混ぜ合わせます。
サービング:
脂質
16
炭水化物
3
タンパク質
23
カロリー