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豚肉のサラダ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

2 人分

5.0

1

豚肉のサラダ

調理時間

30 分

人分

2

難易度

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このレシピについて

味が軽くて新鮮なサラダ。でも、同時に十分に満腹感があります。

材料リスト

材料の数: 4

人分:

1.

海藻 - 5 g

2.

白菜 - 100 g

3.

くるみ - 13 g

4.

豚ヒレ肉 - 100 g

栄養成分表示

人分:

🥓

38%

脂質

16г

🍚

7%

炭水化物

3г

🥩

55%

タンパク質

23г

🔥

246

kcal

1日の摂取量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

乾燥した昆布を浸す必要があります。私は少量の水と細かく切ったレモンを使用しています。

乾燥した昆布を浸す必要があります。私は少量の水と細かく切ったレモンを使用しています。
2

ステップ2

ほうれん草、アイスバーグ、白菜を洗って切ります。写真には紫の白菜があります。

ほうれん草、アイスバーグ、白菜を洗って切ります。写真には紫の白菜があります。
3

ステップ3

サラダを刻んでいる間に、ラミナリアが膨らんだので、それをサラダに加えることができます。

サラダを刻んでいる間に、ラミナリアが膨らんだので、それをサラダに加えることができます。
4

ステップ4

くるみを細かく砕き、マヨネーズと炒めた豚ヒレ肉を加えます。全てを混ぜ合わせます。

くるみを細かく砕き、マヨネーズと炒めた豚ヒレ肉を加えます。全てを混ぜ合わせます。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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