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🥞 ハムずチヌズのパンケヌキ

Maksym

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@lekting

難易床: 簡単

1 人分

5.0

1

プランに远加


🥞 ハムずチヌズのパンケヌキ

プランに远加


調理時間

1 時間

人分

1

難易床

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🥞 ハムずチヌズのパンケヌキ

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調理䞭

00%

調理枈み

00%

予定

00%

材料リスト

合蚈材料6

人分:

1.

ハム - 150 g

2.

卵党䜓 - 1 個

3.

ミルク - 240 ml

4.

カッテヌゞチヌズ 18% (脂肪分) - 150 g

5.

ベヌキングパりダヌ - 1 倧さじ

6.

小麊粉 - 120 g

栄逊成分

人分:

🥓

31%

脂質

74г

🍚

41%

炭氎化物

99г

🥩

28%

タンパク質

66г

🔥

1330

Kcal

1日の掚奚摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄逊玠の蚈算

䜜り方

1

ステップ1

小麊粉を塩/コショりずベヌキングパりダヌで混ぜおください。

2

ステップ2

ミルク、油、卵を混ぜ合わせたす。これを小麊粉に入れおよくかき混ぜたす。

3

ステップ3

ハムをサむコロ状に切り、チヌズをすりおろし、小麊粉にすべおを加えたす。 よく混ぜたす。

4

ステップ4

フラむパンで䞡面を也煎りしたす。

お食事をお楜しみください

指瀺に埓っお手順を実行しおください

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ДаМа

8058

Kcal

141

タンパク質

319

脂質

1180

炭氎化物

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