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ミート入りパイロール

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

1 サービング

5.0

1

ミート入りパイロール

準備時間

20 分

調理時間

40 分

サービング

1

難易度

カテゴリー

  • ミートグラタン

  • ペストリー

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このレシピについて

パイ生地の肉ロール

材料リスト

合計材料数: 5

サービング:

1.

フィロ生地 - 1

2.

ミンチ肉 - 1 kg

3.

パプリカ - 1 大さじ

4.

玉ねぎ - 1

5.

にんにく - 2 クローブ

栄養成分表示

サービング:

🥓

18%

脂質

113г

🍚

77%

炭水化物

492г

🥩

5%

タンパク質

30г

🔥

3009

kcal

1日の摂取目安量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

オーブンを200度に予熱します。

2

ステップ 2

玉ねぎを細かくさいの目に切り、よく熱した油で半透明になるまで炒めます。

3

ステップ 3

ニンニクとチリペッパーを刻んで、玉ねぎに加えます。さらに1分間炒めます。

4

ステップ 4

ひき肉を加え、5〜7分間、または完全に調理されるまで炒めます。

5

ステップ 5

全てのスパイスを加え、肉が柔らかくなるまで炒め続けます。 肉の具材を少し冷まします。

6

ステップ 6

フィロ生地を取り、一枚の端に沿って肉のフィリングをスプーンで置きます。

7

ステップ 7

フィロ生地のストリップを巻き上げ、カタツムリの形にねじります。

8

ステップ 8

天板にクッキングペーパーを敷いてカタツムリを並べます。

9

ステップ 9

カタツムリに溶かしバターをたっぷりと塗ってください。

10

ステップ 10

かたつむりを20〜30分間、または金色の皮ができるまで焼きます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дана

1721

kcal

128

タンパク質

87

脂質

93

炭水化物

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