MealWings

すべての記事

Diet

NEW

ターキーサラダ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

5 サービング

5.0

1

ターキーサラダ

調理時間

1 時間

サービング

5

難易度

カテゴリー

  • きゅうりのサラダ

  • アボカドサラダ

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

美味しくて、軽くて健康的なサラダ

材料リスト

合計材料数: 5

サービング:

1.

ターキー(胸肉) - 400 g

2.

白ワイン ドライ - 50 ml

3.

白ワインビネガー - 2 大さじ

4.

ペッパーレッド - 1

5.

アイスバーグサラダ - 500 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

3%

脂質

3г

🍚

12%

炭水化物

12г

🥩

85%

タンパク質

82г

🔥

447

kcal

1日の摂取目安量

* 5 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

七面鳥を細切りにして、塩とコショウを振りかけます。

2

ステップ 2

ひまわり油を中火でフライパンに熱し、七面鳥を黄金色の皮がつくまで約7〜8分間焼きます。

3

ステップ 3

フライパンから七面鳥を取り出し、横に置いてください。

4

ステップ 4

サラダ、ピーマン、トマトを大きめに切る。

5

ステップ 5

同じフライパンに七面鳥を炒めた後、ワインを加えて沸騰させます。火を最小限に減らし、2分間蒸発させます。

6

ステップ 6

フライパンにサワークリーム、スワンソルト、ワインビネガー、マスタード、オリーブオイルを加え、滑らかになるまで混ぜます。弱火で2分間煮込みます。

7

ステップ 7

大きなボウルにサラダ、ピーマン、トマト、ターキーを混ぜる。ソースを加え、よく混ぜ合わせる。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

マッシュルームとハムを使った「キノコ畑」サラダ

Дарина Сіліна

2158

kcal

110

タンパク質

196

脂質

69

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有