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調理時間
1 時間
人分
5
難易度
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美味しくて、軽くて健康的なサラダ
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調理中
調理済み
予定
合計材料:5
人分:
ターキー(胸肉) - 400 g
白ワイン ドライ - 50 ml
白ワインビネガー - 2 大さじ
ペッパーレッド - 1 個
アイスバーグサラダ - 500 g
人分:
🥓
脂質
3г
🍚
炭水化物
12г
🥩
タンパク質
82г
🔥
Kcal
七面鳥を細切りにして、塩とコショウを振りかけます。
ひまわり油を中火でフライパンに熱し、七面鳥を黄金色の皮がつくまで約7〜8分間焼きます。
フライパンから七面鳥を取り出し、横に置いてください。
サラダ、ピーマン、トマトを大きめに切る。
同じフライパンに七面鳥を炒めた後、ワインを加えて沸騰させます。火を最小限に減らし、2分間蒸発させます。
フライパンにサワークリーム、スワンソルト、ワインビネガー、マスタード、オリーブオイルを加え、滑らかになるまで混ぜます。弱火で2分間煮込みます。
大きなボウルにサラダ、ピーマン、トマト、ターキーを混ぜる。ソースを加え、よく混ぜ合わせる。
指示に従って手順を実行してください