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ターキーサラダ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

5 人分

5.0

1

ターキーサラダ

調理時間

1 時間

人分

5

難易度

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このレシピについて

美味しくて、軽くて健康的なサラダ

材料リスト

材料の数: 5

人分:

1.

ターキー(胸肉) - 400 g

2.

白ワイン ドライ - 50 ml

3.

白ワインビネガー - 2 大さじ

4.

ペッパーレッド - 1

5.

アイスバーグサラダ - 500 g

栄養成分表示

人分:

🥓

3%

脂質

3г

🍚

12%

炭水化物

12г

🥩

85%

タンパク質

82г

🔥

447

kcal

1日の摂取量

* 5 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

七面鳥を細切りにして、塩とコショウを振りかけます。

2

ステップ2

ひまわり油を中火でフライパンに熱し、七面鳥を黄金色の皮がつくまで約7〜8分間焼きます。

3

ステップ3

フライパンから七面鳥を取り出し、横に置いてください。

4

ステップ4

サラダ、ピーマン、トマトを大きめに切る。

5

ステップ5

同じフライパンに七面鳥を炒めた後、ワインを加えて沸騰させます。火を最小限に減らし、2分間蒸発させます。

6

ステップ6

フライパンにサワークリーム、スワンソルト、ワインビネガー、マスタード、オリーブオイルを加え、滑らかになるまで混ぜます。弱火で2分間煮込みます。

7

ステップ7

大きなボウルにサラダ、ピーマン、トマト、ターキーを混ぜる。ソースを加え、よく混ぜ合わせる。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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