Name: フライパンで鶏肉とそば
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Cuisine: ウクライナの
Ingredients: そば - 300 g; 黒胡椒 お好みで; 塩 お好みで; 植物油 - 30 g; 玉ねぎ - 2 個; にんじん - 1 個; 水 - 600 ml; 鶏の胸肉 - 500 g

ウクライナの


とてもおいしくて簡単な予算に優しい家族向けの料理！ フライパンで作る鶏肉とそばの料理はとても満足感があります。 家族の夕食やランチに最適な選択肢です。 調理中にそばとお肉が互いの香りと味を吸収します。 準備に20分、後は自動で調理されます！

鶏の胸肉を洗って乾かし、その後一口大に切ります。

深い鍋に植物油を熱し、鶏肉が黄金色になるまで時々かき混ぜながら炒めます。

玉ねぎとにんじんを掃除して洗ってから、玉ねぎを切り、にんじんをおろし金でおろしてください。

野菜を鶏肉に加えて、時々かき混ぜながらさらに3〜5分炒めます。

そばを何度か洗ってから水を切ります。

鶏肉と野菜に���麦の実を加えてよく混ぜます。

少しの塩とスパイスを振りかけ、次に混合物にお湯を注ぎます。水はそばの2倍の量を入れる必要があります。

蓋をして火を弱め、そばの実が水を吸収して柔らかくなるまで15～20分煮ます。

火から下ろして、蓋をしたまま10〜15分間休ませます。
どうぞ召し上がれ 😊

フライパンで鶏肉とそば

ラテンアメリカの


家族全員でおいしいランチやボリュームのあるディナーを作りましょう – 鶏肉と野菜のライスです。鶏肉はライスにぴったりです。調理の過程で、穀物が肉や野菜の汁を吸い込み、とても美味しく食欲をそそります。レシピには鶏むね肉や鶏もも肉を使用できます。レシピは簡単で早く、調理には厚底で縁の高いソテーパンやフライパンを使用すると便利です。同じように、豚肉とライスをマルチ炊飯器で作ることもできます。この料理には、新鮮な野菜や冷凍野菜を使用できるのでとても便利です。


鶏肉と野菜のフライパンご飯


美味しくて香り高い鶏ひき肉のミートボールとご飯は、いつものカツレツの素晴らしい代替品になります。フライパンでトマトソースで煮込むと、ジューシーで柔らかく仕上がります。鶏ひき肉のミートボールは、お好みでマッシュポテトやパスタを添えても良いでしょう。トマトソースで鶏ひき肉とご飯を使ったミートボールをぜひ試してみてください！きっとあなたとあなたの家族も気に入るはずです！


鶏むね肉とご飯のトマトソース煮込み


手軽な材料で美味しくてボリュームのある夕食を作りましょう。このレシピの利点は、鶏肉とその付け合わせの野菜が同時に調理できることです。鶏のドラムスティックとキャベツをオーブンで焼くと、信じられないほどジューシーで柔らかく、香り高くなります。調理の過程で、野菜は鶏肉のジュースを吸い込み、格別な美味しさになります。鶏の足をマリネし（これは事前にできます）、野菜を準備し、すべての材料をスリーブに入れてオーブンに入れるだけです。50分後には、家族全員のための美味しくて健康的で栄養価の高い夕食ができあがります。早くて便利で美味しいので、ぜひ試してみてください！


鶏の手羽元とキャベツのオーブン焼き（袋に入れて）


肉は、サワークリーム、マスタード、香辛料のジューシーで香り豊かな混合物で柔らかくなるまで煮込まれ、とても柔らかくなります。また、少量の蜂蜜、カレー、ニンニクでマリネした肉は、風味豊かで美しい焼き色のある香ばしい仕上がりにします。

サワークリームソースで調理した鶏のもも肉

柔らかくてジューシーで、家族全員の夕食に簡単で手軽に！チーズとトマトをのせたオーブンで焼いた鶏胸肉とズッキーニは、美味しくて香り高い料理に仕上がります。この食欲をそそる料理の食材は、手軽で予算に優しいものを使用しており、見た目も鮮やかで美しいので、特別な席にも出せます。

チキンブレストとズッキーニのチーズとトマトのオーブン焼き

エバエの鶏肉料理は、最小限の材料で作られているにもかかわらず、とても美味しい料理です。鶏肉は非常に美味しく、金色キャラメル色をした美しい色に仕上がります。鶏肉は大量のタマネギと食用ソーダを加えて調理されます。ソーダの味は感じられませんが、この成分を加えることでタマネギが濃厚なソースに変わり、鶏肉にその美しい色を与えます。

フライパンで鶏肉とそば

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このレシピについて

材料リスト

栄養成分表示

1日の摂取量

作り方の手順

ステップ1

ステップ2

ステップ3

ステップ4

ステップ5

ステップ6

ステップ7

ステップ8

ステップ9

お食事をお楽しみください！

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