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フライパンでのミートボールのサワークリームソース

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 普通

6 人分

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フライパンでのミートボールのサワークリームソース

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調理時間

40 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

休日だけでなく、仕事帰りの夜でも、フライパンでサワークリームソースを使ったミートボールを作ることができます。そして、素晴らしい結果を得ることができ、家族全員がその味を評価してくれるでしょう。この簡単さと手軽さが、家庭料理の魅力です!もちろんミートボールのひき肉はお店で買えますが、良い肉を使って自宅で作るほうが良いでしょう。それに後の工程はシンプル:ミートボールを成形し、フライパンで焼き、サワークリームソースを注いで短時間煮るだけです。以下のレシピでは、調理過程を詳しく説明していますので、初心者の料理人でも理解できるでしょう。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:10

人分:

1.

牛肉の赤身 - 250 g

2.

豚肉の果肉 - 250 g

3.

タマネギ - 150 g

4.

にんにく - 2 かけ

5.

植物油 - 2 大さじ

6.

脂肪分20%以上のサワークリーム - 200 g

7.

小麦粉 - 1 大さじ

8.

乾燥ハーブ - お好みで

9.

- お好みで

10.

挽いた黒コショウ - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

42%

脂質

160г

🍚

27%

炭水化物

103г

🥩

31%

タンパク質

120г

🔥

2399

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ミートボールのミンチを作ってください。 牛肉と豚肉を大きく切ります。 玉ねぎの皮をむきます。 肉と玉ねぎを大型のグリッドが付いたミンサーを通します。

2

ステップ2

にんにくを皮をむきます。1片をプレスに通して、刻んだ肉の入ったボウルに入れます。塩と胡椒をお好みで加えます。肉団子のためのひき肉を練り、作業台に数回打ち付けて質量がより密になるようにします。

3

ステップ3

冷たい水で手を湿らせてから、ミンチからクルミ大のミートボールを形作ります。それらを板に並べます。

4

ステップ4

厚手の大きなフライパンで植物油を熱します。ミートボールを並べて中火で両面がこんがり焼き色がつくまで焼きます。

5

ステップ5

ミートボール用のソースを作ります。 生クリームを小麦粉と一緒にホイップで混ぜます。 乾燥したハーブ、塩、黒コショウを加え、お好みで味を調整します。 再度混ぜます。

6

ステップ6

出来上がったソースをフライパンで揚げたミートボールにかけます。残りのにんにくの一片をプレスして潰します。フライパンにミートボールと一緒に加え、よく混ぜます。

7

ステップ7

フリカデリーをサワークリームソースで沸騰させなさい。 蓋をせずに弱火でさらに10分間煮込みます。もしソースが濃すぎる場合は、少量の熱い湯を加えてください。

8

ステップ8

フリカデールをサワークリームソースで個別のお皿に分けて、すぐにテーブルに出してください。刻んだハーブを振りかけても良いです。付け合わせとしては茹でたご飯が合います。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

1330

Kcal

78

タンパク質

75

脂質

69

炭水化物

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