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クリーム入り魚のスープ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

クリーム入り魚のスープ

準備時間

40 分

調理時間

30 分

サービング

4

難易度

カテゴリー

  • えんどう豆のスープ

  • チキンスープ

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このレシピについて

クリーム入りの魚のスープはフィンランドのロヒケイトに非常に似ており、そのレシピはほぼ同じです。非常に柔らかく、美味しく、体を温める一皿目の料理ができあがります。最初に鍋でニジマスのダシを取ります。次に、野菜(バターで炒めた玉ねぎとニンジン、そして刻んだジャガイモ)を加え、最後にクリームを注ぎ込み、スープに特別な風味を与えます。ローリエを加えるかどうかは個人の好みによるもので、必須とは言えません。ローリエを加える場合は、最後の5分程度で入れ、その後取り除いて、料理の苦みを防ぎましょう。

材料リスト

合計材料数: 9

サービング:

1.

マスの尾の部分。 - 700 g

2.

ポテト - 300 g

3.

タマネギ - 150 g

4.

にんじん - 150 g

5.

20%の脂肪を含むクリーム - 200 ml

6.

植物油 - 2 大さじ

7.

ウクライナパセリ - 2

8.

- お好みで

9.

挽いた黒コショウ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

25%

脂質

93г

🍚

33%

炭水化物

122г

🥩

43%

タンパク質

160г

🔥

1990

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

スープの材料を準備します。魚を洗い、皮を取ります。身を骨から切り離して角切りにします。ボウルに入れ、ラップをかけて使用するまで冷蔵庫で保管します。

2

ステップ 2

赤魚の皮と骨を鍋に入れてください。 1.5リットルの冷たい水を注ぎ、沸騰させます。アクをすくい取ります。弱火で40分間煮ます。細かいこし器で新しい鍋にこしてください。

3

ステップ 3

スープのための玉ねぎを皮をむいて細かく切ります。にんじんを皮をむいて、洗って、粗いおろし器でおろします。フライパンに植物油を熱します。準備した野菜を入れ、中火で7分間、かき混ぜながら炒めます。

4

ステップ 4

濾したブイヨンを沸騰させます。 じゃがいもを皮をむいて洗い、さいの目に切ります。 ざるにのせてすすぎます。 ブイヨンに揚げた野菜と一緒に加えます。 再沸騰後、中火で5分間煮ます。

5

ステップ 5

野菜のブイヨンに赤魚の切り身を入れます。沸騰させ、中火で10分間煮ます。クリームを注ぎます。再び沸騰させます。塩と胡椒で味を調えます。スープを5分間煮ます。

6

ステップ 6

ウクロップを洗って、乾かし、粗い茎を取り除いてください。 残った葉を細かく切ります。クリーム入りの魚のスープを皿に取り分けます。それぞれにウクロップを加えます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Эмилия

2744

kcal

67

タンパク質

171

脂質

226

炭水化物

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