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肉入りライススープ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 普通

6 人分

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肉入りライススープ

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準備時間

1 時間 30 分

調理時間

30 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

お肉入りご飯スープのレシピは、家族がボリュームのあるメインディッシュを好む場合、主婦にとって便利です。本件では軽さの話はありませんが、料理の味は本当に絶品です。このスープは良質な肉のブロスで作られます(骨付き豚肉を使用することをお勧めしますが、牛肉も使用可能です)。ブロスを鍋に濾してから、スープの調理プロセスが始まります。ブロスにトマトペーストで煮込んだ野菜(玉ねぎとにんじん)が順に入れられ、その後ご飯、角切りのジャガイモ、そして特別な香りと風味を与えるニンニクが加えられます。スープはフレッシュさとスパイシーな香りを添えるハーブと一緒に提供されます。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:13

人分:

1.

骨付き豚肉 - 500 g

2.

飲料水 - 3 L

3.

ポテト - 300 g

4.

タマネギ - 100 g

5.

にんじん - 150 g

6.

- 80 g

7.

トマトペースト - 1 大さじ

8.

にんにく - 2 かけ

9.

ローレルの葉 - 2

10.

ペトルーシュカ - 1

11.

ウクライナパセリ - 1

12.

植物油 - 2 大さじ

13.

塩、挽きたての黒胡椒 - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

30%

脂質

151г

🍚

46%

炭水化物

230г

🥩

23%

タンパク質

115г

🔥

2768

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ライススープの材料を準備します。豚肉を洗い、鍋に移します。飲料水を注ぎ、沸騰させます。泡を取ります。ブイヨンを1.5時間煮ます。

2

ステップ2

スープ用の玉ねぎを皮をむき、細かく刻んでください。 にんじんも皮をむき、大きなまたは中くらいのすりおろし器ですりおろします。小さなフライパンで油を熱します。準備した野菜を入れ、中火で5分間、かき混ぜながら炒めます。

3

ステップ3

野菜にトマトペーストを加えてください。鍋の飲料水かブイヨンを大さじ2杯注いでください。弱火で5分間煮込みます。火から降ろして使用するまで置いておきます。

4

ステップ4

出来上がったブイヨンを細かい網で清潔な鍋にこします。 肉を骨から外し、細かく刻みます。 ブイヨンを強火にかけ、沸騰させます。

5

ステップ5

お米を洗ってください。肉の出汁に加えます。かき混ぜて10分間煮てください。じゃがいもの皮をむいて小さな角切りにします。お米を入れた出汁に加えます。5分煮てください。

6

ステップ6

野菜をトマトペーストで煮たものと、刻んだ肉を加えます。味見をして塩と胡椒を加えます。中火で5分間ご飯のスープを煮ます。

7

ステップ7

ニンニクのかけらを剥いて、専用のプレスか細かいおろし金ですりおろします。ご飯のスープに月桂樹の葉と一緒に加えます。さらに3分間煮ます。月桂樹の葉を取り除きます。

8

ステップ8

ご飯のスープと肉が入った鍋の蓋をしっかりと閉めてください。 スープを約5分間放置して、味がより濃厚になるようにしましょう。

9

ステップ9

パセリとディルを洗って、水気を切り、粗い茎を取り除きます。残りの葉を細かく刻みます。スープをお皿に分けます。各皿に刻んだ葉を加えます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

1330

Kcal

78

タンパク質

75

脂質

69

炭水化物

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