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牛肉とピクルスのタタール風アズ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

4 人分

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牛肉とピクルスのタタール風アズ

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準備時間

10 分

調理時間

1 時間 30 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

タタールスタイルの牛肉とピクルスのアズは、タタール国際料理の中で最も有名で人気のある料理の一つです。この料理のレシピはいくつかありますが、必須の材料は肉、ポテト、ピクルス、トマトペースト(または濃いトマトソース)のみとされています。玉ねぎ、にんじん、パセリの根、またはピーマンは各料理人が好みに応じて追加します。牛肉については、肩肉や脂肪のある他の赤身肉が最適です。ピクルスは塩漬けだけで、マリネや浅漬けは使いません。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:11

人分:

1.

牛肉 (例えば、スネ肉) - 600 g

2.

ポテト - 1 kg

3.

塩漬けのキュウリ - 3

4.

タマネギ - 2

5.

にんにく - 6 かけ

6.

トマトペースト - 4 大さじ

7.

ペトルーシュカ - 5

8.

砂糖 - 1 小さじ

9.

精製植物油 - お好みで

10.

- お好みで

11.

挽いた黒コショウ - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

27%

脂質

155г

🍚

45%

炭水化物

254г

🥩

28%

タンパク質

156г

🔥

3055

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

ジャガイモの皮を剥き、約1×4cmの棒状に切ります。ペーパータオルで水気を拭き取ります。大量の植物油で半熟になるまで揚げます。

2

ステップ2

準備したジャガイモをざるまたはストレーナーにあけ、余分な油を落とします。 ジャガイモには塩を加えないでください。さもないと柔らかくなりすぎますし、事前に軽く揚げるのは最終的にアズがラグーにならないようにするためだけです。

3

ステップ3

牛肉を繊維に逆らって1cmの厚さのスライスに切ります。その後、じゃがいもと同じように棒状に切ります。玉ねぎはあまり薄くない羽に切ります。きゅうりは細い棒状か、または中くらいのサイコロ状に切ります。

4

ステップ4

底の厚いフライパン(理想的には鋳鉄製)を強火で最大限に加熱し、サラダ油を大さじ2~3杯注ぎ、よく温めて牛肉を加える。片面にきつね色の焦げ目がつくまで牛肉を混ぜない。その後、混ぜて牛肉が反対側でも焼けるのを待つ。

5

ステップ5

肉に200mlの熱湯を注ぎ、中火にして水分が蒸発するまで煮る。少し植物油を加え、1分後に玉ねぎを入れる。5〜7分間、玉ねぎが黄金色になるまで時々かき混ぜながら調理する。定期的にかき混ぜる。

6

ステップ6

トマトペーストをフライパンに追加し、全ての材料とよく混ぜ合わせ、2~3分間絶えずかき混ぜながら調理してください。少量の水(本当に2〜3スプーン程度)をさらに追加する必要があるかもしれません。

7

ステップ7

にんにくをナイフで刻むか、プレスで押しつぶします。フライパンに塩漬けきゅうりとにんにくを加え、胡椒をふって全てを混ぜます。150-200 mlの熱湯を注ぎ、2-3分ほど煮ます。

8

ステップ8

火を中火と弱火の間にして(最小限ではない)、砂糖を加え、必要に応じて塩を適量加えます。5~7分間、時々かき混ぜながら煮ます。パセリの葉を細かく刻みます。

9

ステップ9

フライパンにじゃがいもを加え、軽く混ぜます。さらに2〜3分間焼きます。完成した煮込みを皿に盛り、パセリを振りかけてテーブルに出せばOKです。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

3775

Kcal

34

タンパク質

153

脂質

582

炭水化物

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