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ベリー入りオートミールケーキ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

8 人分

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ベリー入りオートミールケーキ

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準備時間

10 分

調理時間

45 分

人分

8

難易度

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このレシピについて

ベリー入りオートミールケーキは、グルテンを含む製品を避ける人々にとって本当の発見です。オートミールにはこの複雑なタンパク質が含まれていない一方で、大量の食物繊維や、マグネシウムや亜鉛など身体に必要な微量元素、そしてビタミンEが豊富に含まれています。しかし、それはメダルの片側に過ぎません。私たちは薬を作っているわけではなく、デザートを作っていますから!一度ベリー入りオートミールケーキを焼いてみてください。それがあなたの食卓に頻繁に登場する料理となるでしょう。なぜなら、それは完璧だからです!そのカリカリのクラストは口の中でとろけ、焼いたベリーは花火のように舌の上で爆発し、最後には心地よいナッツの後味が残ります。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:14

人分:

1.

オートミール - 120 g

2.

焼き上げたパンケーキに塗るバター - 100 g

3.

- 1

4.

砂糖 - 80 g

5.

ヘーゼルナッツ - 30 g

6.

レモンジュース - 1 大さじ

7.

バニラシュガー - 1 小さじ

8.

ベーキングパウダー - 1 小さじ

9.

- 0.3 小さじ

10.

ベリー - 250 g

11.

砂糖 - 100 g

12.

デンプン - 2 大さじ

13.

バター - 30 g

14.

フラワートルティーヤ - 1 大さじ

栄養成分

人分:

🥓

29%

脂質

143г

🍚

65%

炭水化物

326г

🥩

6%

タンパク質

30г

🔥

2686

Kcal

1日の推奨摂取量

* 8 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

オーブンを180°Cに予熱します。 ラックを中段にセットします。 直径24~26cmの型を用意します。 型の底と側面に軟化したバターを塗り、薄く小麦粉を振り、余分を取り除きます。

2

ステップ2

事前にバターを冷蔵庫から取り出してボウルに入れておいてください。バターが柔らかくなる必要があります。ボウルに普通の砂糖とバニラシュガーを入れ、小さなひとつまみの塩を加えてください。

3

ステップ3

ミキサーでバターと砂糖を泡立ててふんわりとした混合物にしてください。砂糖の結晶は完全に溶ける必要があります。バターの混合物に卵を加え、ベーキングパウダーを振りかけ、レモン汁を注ぎます。再びミキサーで泡立ててください。

4

ステップ4

ナッツをまな板に置き、重い包丁で細かく刻んでください。ナッツを袋に入れて麺棒で砕くだけでも大丈夫です。ナッツをバターの混合物が入ったボウルに加えてください。

5

ステップ5

生地にオートミールを入れて、やさしく混ぜ合わせます。生地はミキサー、シリコンスパチュラ、またはフォークで混ぜることができます。ポロポロした生地になるはずです。

6

ステップ6

がく、果柄、葉を取り除き、冷水ですすぎ、乾かしてからボウルに入れます。 片栗粉と砂糖を加えて、慎重にかき混ぜます。 ベリーを傷つけないように注意してください。

7

ステップ7

型の底にオートミールの生地の半分を広げ、全てのベリーを加え、残りの生地を載せます。型をオーブンに入れ、35〜40分間、黄金色になるまで焼きます。型の中でケーキを冷まします。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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