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準備時間
20 分
調理時間
1 時
サービング
4
難易度
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オーブンで焼くナスのキャセロール、メランザーナ・パルミジャーナは、イタリア料理を新しいスタイルで楽しむ一品です。牛ひき肉を加えることで、このキャセロールをボリュームたっぷりのメインディッシュに変えることができます。これは日常のランチやディナーだけでなく、お祝いの席の主なホットディッシュとしてもぴったりです。ナスに関するちょっとした補足ですが、長い間市場には苦みのないナスが出回っていましたが、最近また苦いナスが登場するようになりました。そのため、焼く前に必ず塩を振って15分ほど置き、その後洗い流してから調理することをお勧めします。これにより料理が失敗することを防ぐことができます。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
4シーズンのポーション焼きナス - 2 個
缶詰トマト(塩漬け) - 300 グラム
タマネギ - 1 個
にんにく - 2 クローブ
牛挽肉 - 350 グラム
モッツァレッラ - 125 グラム
パルメザン - 70 グラム
赤の辛口ワイン - 100 ミリリットル
ローズマリー - 1 束
植物油 - お好みで
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
ミルク - 350 ミリリットル
焼き上げたパンケーキに塗るバター - 50 グラム
小麦粉 - 50 グラム
塩 - お好みで
塩、挽きたての黒胡椒 - お好みで
1
まず、ナスを最大1cmの厚さの輪切りにし、塩をふって15分おきます。その後、洗い流して水気を拭き取ります。植物油を熱し、ナスを半分程度火が通るまで揚げます。揚げたナスをキッチンペーパーの上に置き、余分な油を吸収させます。
2
玉ねぎを細かく切って、植物油で5分間柔らかくなるまで炒めます。ニンニクを細かく刻んで、ローズマリーと一緒に玉ねぎに加えます。さらに1分間炒めます。フライパンに挽肉を入れ、色が変わるまでヘラでかたまりを崩しながら調理します。
3
トマトを刻んで、ひき肉にワインと一緒に加えます。 時々かき混ぜながら、さらに10~12分間具材を調理します。 塩とコショウで味を整えます。
4
ソースを作ります。ソテーパンに無塩バターを溶かし、小麦粉を加えて2〜3分間、絶えずかき混ぜながら調理します。牛乳を細い流れで少しずつ注ぎ、泡立て器でソースをよく混ぜてダマが残らないようにします。味を調えます。
5
グラタン型ににんにくをこすりつけ、まずナスの1層を敷きます。次にひき肉の層、次に大さじ2杯のソース、これを繰り返します。 モッツァレラを小さな塊に分け、パルメザンを最小のグレーターでおろします。チーズをグラタンの表面に分けて乗せます — まずモッツァレラ、それからパルメザン。 型を180度に予熱したオーブンに入れ、7-10分間焼きます。
サービング:
脂質
277
炭水化物
175
タンパク質
155
カロリー