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準備時間
20 分
調理時間
40 分
サービング
10
難易度
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1.0
1
ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、リーキ入りのチキンスープ
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏の胸肉 - 400 グラム
玉ねぎ - 70 グラム
ポテト - お好みで
にんじん - お好みで
1
水を沸騰させて、鶏むね肉を加えます。
2
じゃがいもをさいの目に切る(またはお好みの方法で)し、鶏肉に加えてください。
3
玉ねぎとにんじんを切ってください(すりおろしても良いです)。鍋に入れてください。
4
ブイヨンから肉の塊を取り出し、小さなピースにしてください(最初にこれを行うこともできますが、私はそれを煮た後に行う方が便利です)。
5
中間段階
6
終了の10〜20分前に玉ねぎとお好みでご飯を追加してください。
7
最終結果。召し上がれ!
サービング:
脂質
8
炭水化物
32
タンパク質
99
カロリー