MealWings

記事

Diet

NEW

ポテトとタマネギのベッドに焼かれたカレイ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

5 人分

3.0

1

ポテトとタマネギのベッドに焼かれたカレイ

準備時間

20 分

調理時間

1 時間

人分

5

難易度

リンクを書き写したくないですか?QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用でき、AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

ジャガイモとタマネギのベッドに焼きシタビラメ

材料リスト

材料の数: 3

人分:

1.

ヒラメ - 560 g

2.

玉ねぎ - お好みで

3.

ポテト - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

11%

脂質

14г

🍚

20%

炭水化物

26г

🥩

69%

タンパク質

89г

🔥

602

kcal

1日の摂取量

* 5 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

玉ねぎ、ジャガイモを切り、塩味のあるカレイとコショウをふりかけて一口大に切ります。

玉ねぎ、ジャガイモを切り、塩味のあるカレイとコショウをふりかけて一口大に切ります。
2

ステップ2

ベーキングフォームに油を振りかけ、玉ねぎとジャガイモをスパイスで混ぜます (私の場合はジャガイモと肉用のスパイスです)。

ベーキングフォームに油を振りかけ、玉ねぎとジャガイモをスパイスで混ぜます (私の場合はジャガイモと肉用のスパイスです)。
3

ステップ3

油を加えて混ぜ、水を加えてじゃがいもが柔らかくなり、焦げないようにします。

油を加えて混ぜ、水を加えてじゃがいもが柔らかくなり、焦げないようにします。
4

ステップ4

オーブンに入れて220℃で30分間焼きます

オーブンに入れて220℃で30分間焼きます
5

ステップ5

上にカレイを置いて、さらに15〜20分焼きます。

上にカレイを置いて、さらに15〜20分焼きます。
6

ステップ6

お好みに応じてバターをかけてもいいです。

お好みに応じてバターをかけてもいいです。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

<p>ナス、鶏肉、マッシュルーム、クルミのサラダ</p>

Дарина Сіліна

3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有