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調理時間
1 時
サービング
6
難易度
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「ブリゾール」という言葉を発音すると、すぐにフランス風のイメージが浮かびます。そして実際に、この料理の傑作はユーゴーとバルザックの故郷から私たちのもとに来ました。料理名は直訳すると「卵やオムレツで焼いたもの」となります。これは事実に符合しており、私たちのステップバイステップのレシピを見ればそのことが分かるでしょう。料理は家庭でフライパンを使って簡単に作ることができます。まず、薄いオムレツを作り、その上に薄い層の挽き肉を置き、両面を焼き上げます。挽き肉の代わりに、あらゆる肉や魚のフィレまたは叩き、さらにはシーフードも使用できます。不思議なことに、これらはすべてクラシックなレシピの範囲内で許容されます。この料理はかなりカロリーが高いですが、たまには自分を甘やかすことも許されます。ブリゾールは朝食や夕食に出されるほか、祝いの席を華やかに彩る一品でもあります。
調理中 | 0% | 0 | |
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サービング:
牛ひき肉 - 400 グラム
卵 - 6 個
ミルク - 80 ミリリットル
焼き上げたパンケーキに塗るバター - 60 グラム
乾燥したプロバンスハーブ - 0.3 小さじ
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
チーズ - 150 グラム
にんにく - 3 クローブ
バジリコまたはパセリ - 2 束
パクチー - 2 束
トマト - 1 個
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
1
牛肉のひき肉をスパイスと混ぜ合わせます。塩、黒胡椒、プロヴァンスハーブを好みに合わせて加え、スパイスが均等になるように混ぜ合わせます。
2
ひき肉を6等分に分けて、それぞれを丸い球に形を整えてください。温かい水で手を濡らしながら行うと良いです。そうすれば、ひき肉が手にくっつかなくなります。
3
深めのボウルに卵を割り入れて、フォークか泡立て器で軽く混ぜます。塩と黒コショウで味を調えます。 牛乳を加えて混ぜます。
4
すぐにフィリングを作り始めましょう。チーズは粗挽きおろし器でおろしましょう。パルメザンやチェダーなどの硬いチーズをお勧めしますが、スルグニのような柔らかくて溶けやすい種類も使えます。
5
にんにくの片を専用プレスで押すか、まな板の上でナイフの平らな面を使って片を押しつぶし、細かく刻んでください。
6
バジリコは葉をちぎり(小枝は不要)、パクチーは長い茎を切ります。緑の部分(パクチーとバジリコ)は非常に細かく刻みます。小さなボウルで、すりおろしチーズ、にんにく、そして緑の部分を合わせます。スプーンでかき混ぜ、均一な塊にします。
7
トマトを取りましょう。大きくてよく熟したものでなければなりません。詰め物が濃厚な汁であまり湿らないように、より肉厚であまり水っぽくない品種を選んでください。
8
もし大きなトマトが見つからなかったら、少し小さめのもの2つで代用できます。トマトは細切りにします。あまり細かくせず、中くらいの大きさに切るのが良いです。
9
食品ラップから同じ大きさの2枚を切り取ります。1枚目のラップにひき肉のボールを1つ置き、2枚目のラップで覆い、その後、麺棒で伸ばすか手で薄いパンケーキ状に押し広げます。
10
フライパンに少量のバターを熱し、1/6の溶き卵を注ぎます。オムレツが少し固まるのを待ちます。その後、ひき肉の薄餅からラップを慎重に外し、肉をフライパンの卵の上に重ねます。
11
ブリゾールは中火で焼きます。最初はオムレツの側から。オムレツがきつね色になり、フライパンから簡単に離れるようになります。これがかなり速く起こります。焼き過ぎないように注意してください。さもないとオムレツが焦げ始めます。
12
それから、ブリゾールをひっくり返してひき肉の側にし、火を弱めて焼き上がりまで調理します(およそ5〜8分)。肉の層がよく焼けるように蓋をすることもできます。
13
お肉が出来上がったら、オムレツが下になるようにブリゾールを皿に移してください。一方の半分にチーズの具材を乗せ、その上にトマトをのせます。もう一方の半分を折りたたんでかぶせてください。ヘラで押さえ、約15秒間そのままにします。
14
用意されたブリゾールをサービングプレートに移します。このようにして、すべての6個(ひき肉ボールの数)を調理します。ブリゾールがまだ熱いうちにすぐに具材をのせることが重要です。そうすれば、中のチーズが溶けるのに間に合います。
サービング:
脂質
218
炭水化物
102
タンパク質
169
カロリー