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いちごのガスパチョ

Maksym

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難易度: 簡単

4 人分

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いちごのガスパチョ

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準備時間

30 分

調理時間

20 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

もし、イチゴのガスパチョがデザートのスープだと思ったならば、それは間違いです。これは他の多くのバリエーションのある有名なスペインの特産物と同様に、ピリ辛のスープです。ただし、とても香り豊かです。イチゴのシーズンには、自尊心ある冷製スープの愛好家がこのガスパチョを作るべきです。イチゴが熟して甘くなればなるほど、あなたのガスパチョは美味しく香り豊かになります。一方で、イチゴが「出来が悪く」甘さが不足している場合、このガスパチョはその処理方法として最適です。お好みに応じてスープに少し砂糖を加えることもできます。逆に酸味が足りない場合は、バルサミコ酢に加えて少しレモン汁を絞りましょう。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:11

人分:

1.

イチゴ - 400 g

2.

トマト - 200 g

3.

酢漬けきゅうり - 200 g

4.

赤い甘いピーマン - 150 g

5.

にんにく - 2 かけ

6.

エキストラバージンオリーブオイル - 2 大さじ

7.

白バルサミコ酢 - 1 大さじ

8.

新鮮なバジル - 15 g

9.

挽いた黒コショウ - お好みで

10.

食用氷 - お好みで

11.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

23%

脂質

36г

🍚

61%

炭水化物

96г

🥩

16%

タンパク質

25г

🔥

849

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

トマトの皮をむきます。そのためには、トマトに十字の切り込みを入れ、10~20秒間沸騰したお湯に入れます。その後、取り出して非常に冷たい水の入ったボウルに入れます。皮は簡単にむけます。

2

ステップ2

きゅうりの皮が粗い場合は、ピーラーで皮をむいてください。ピーマンの種を取り除きます。トマト、ピーマン、きゅうりを適当な大きさに切り、ニンニクと一緒にブレンダーでピューレにします。

3

ステップ3

いちごのがくを取り除いてください。いくつかのベリーを飾り用に取っておいて、残りをブレンダーで均一なピューレにします。いちごのピューレを野菜のピューレと混ぜ合わせます。

4

ステップ4

ガスパチョにオリーブオイルとバルサミコ酢をかけて、好みの塩加減で味付けしてください。バジルの葉を細かく刻んでスープに加えます。ガスパチョを冷蔵庫で少なくとも30分冷やします。

5

ステップ5

ストロベリーガスパチョをグラスやボウルに注ぎ、アイスキューブを加えます。 スープをイチゴのスライスとバジルの葉で飾ります。 こしょうを振り、オリーブオイルをかけます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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