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調理時間
48 時
サービング
12
難易度
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塩漬けのサバを自家製の塩水漬けで作るのはとても簡単で、一度勇気を出してみるだけです。自家製の塩漬け魚の味は、市販のものとは比較になりません。なぜなら、スパイスやハーブを必要なだけ加え、マリネ液をより塩辛くしたり、酢やレモン汁を加えたりすることができるからです。この過程では、結果が予想外にならないように比率を守ることが非常に重要です。私たちは魚をまるごと一尾漬け込みます。それぞれの重さは約300gでなければなりません。小さすぎるものは乾燥しやすくなります。魚を小さく切って漬け込む場合、塩漬けの時間は短くなり(約12~18時間)、魚を提供する際には輪切りにしたタマネギを添えて、香り高い植物油を少し振りかけることができます。
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サービング:
オイル入りのサバ - 4 個
水 - 1 リットル
グラニュー糖 - 60 グラム
塩 - 125 グラム
マスタード - 3 グラム
菜種・大豆油 - 40 ミリリットル
ブラックペッパーの粒 - 12 個
長い黒胡椒 - 3 個
ローレルの葉 - 5 個
1
すべての材料を準備し、塩水に漬けたサバの準備をします。魚が冷凍されていた場合は、事前に解凍してください。頭と尾を切り落とし、内臓を取り除きます。魚体を洗浄します。
2
容器のサイズに応じて、塩水が多めか少なめに必要な場合があります。例えば、1.5~1.7リットルの瓶には1リットルの塩水で十分です。塩水がもっと必要な場合は、材料の量を比例して増やしてください。
3
塩水を準備します。鍋に飲み水を注ぎ、砂糖と塩を加えて沸騰させます。火からおろし、植物油を注いで冷まします。
4
サバの胴体を適当なサイズのコンテナや瓶にしっかりと詰めてください。魚が大きい場合、胴体を横に半分に切るか、または小片に切ることができます。
5
次に魚にすべてのスパイス(マスタード、黒胡椒、オールスパイス、月桂樹の葉)を加え、冷えた塩水を注ぎます。魚全体が塩水に浸るようにしてください。容器に蓋をして、冷蔵庫で2日間保存します。
6
魚はピューレや丸ごとポテトと一緒に提供するか、祝典や普段の前菜として使用してください。サバの残り物は冷蔵庫で保存してください。
サービング:
脂質
134
炭水化物
489
タンパク質
150
カロリー