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マルチクッカーで作る水のパールバーリー粥

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

5.0

1

マルチクッカーで作る水のパールバーリー粥

調理時間

1 時間

人分

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • お粥

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このレシピについて

満腹感があり、健康に良くてとても美味しいです! 毎日のために。マルチクッカーで作る水の中のパール麦粥は香りが良くてほろほろとしています。マルチクッカーは調理過程を大幅に短縮してくれるので、どの主婦にも助かるでしょう。

材料リスト

材料の数: 4

人分:

1.

パールバーリー - 1 カップ

2.

バター - 2 大さじ

3.

- お好みで

4.

- 2 カップ

栄養成分表示

人分:

🥓

14%

脂質

27г

🍚

76%

炭水化物

148г

🥩

10%

タンパク質

19г

🔥

864

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

マルチクッカーで真珠麦のおかゆを作る方法は?必要な材料を用意してください。

マルチクッカーで真珠麦のおかゆを作る方法は?必要な材料を用意してください。
2

ステップ2

真珠大麦を調理するには長い時間がかかります。その時間を短縮するために、真珠大麦に水を注いで一晩放置してください。その間に水を吸収して早く煮えるようになります。

真珠大麦を調理するには長い時間がかかります。その時間を短縮するために、真珠大麦に水を注いで一晩放置してください。その間に水を吸収して早く煮えるようになります。
3

ステップ3

朝は冷水で数回大麦をすすぎます。その後、余分な水を切るためにザルにあけます。

朝は冷水で数回大麦をすすぎます。その後、余分な水を切るためにザルにあけます。
4

ステップ4

マルチクッカーのボウルに洗った大麦を入れます。 バターを加えます。

マルチクッカーのボウルに洗った大麦を入れます。 バターを加えます。
5

ステップ5

ボウルに水を注ぎ、少し塩を加えます。カシューを副菜として使用する場合は、少しの香ばしいスパイスや乾燥ハーブを追加することができます。マルチクッカーの蓋を閉め、「クルパ」モードで40分間設定します。自分のマルチクッカーに応じて調整してください。

ボウルに水を注ぎ、少し塩を加えます。カシューを副菜として使用する場合は、少しの香ばしいスパイスや乾燥ハーブを追加することができます。マルチクッカーの蓋を閉め、「クルパ」モードで40分間設定します。自分のマルチクッカーに応じて調整してください。
6

ステップ6

指定された時間が経過すると、マルチクッカーが料理の準備ができたことを知らせる音を出します。蓋を開けて、粥をかき混ぜてください。調理中に穀物は全ての水を吸収し、サイズが大きくなります。皿に取り分け、食卓に出してください。このパール粥は独立した料理としても、肉や魚の付け合わせとしても楽しめます。おいしく召し上がれ!

指定された時間が経過すると、マルチクッカーが料理の準備ができたことを知らせる音を出します。蓋を開けて、粥をかき混ぜてください。調理中に穀物は全ての水を吸収し、サイズが大きくなります。皿に取り分け、食卓に出してください。このパール粥は独立した料理としても、肉や魚の付け合わせとしても楽しめます。おいしく召し上がれ!

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

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Эмилия

1094

kcal

34

タンパク質

46

脂質

148

炭水化物

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