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調理時間
2 時 30 分
サービング
6
難易度
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フランス料理の中で最も有名な料理の一つであるビーフ・ブルギニョンのクラシックなレシピを再現しようとします。フランスの最良の料理が農民の食卓から生まれたと言っても過言ではありません。硬い牛肉を柔らかくするにはどうすればよいのでしょうか?もちろん、長時間煮込むことです。そして、農園からの根菜類や香草を加えれば、食欲をそそる満足感のある料理になります。しかし、この一連の食材を水ではなくワインで煮込むと、それは芳醇で洗練された料理に変わります。ブルゴーニュ地方では赤ワインに不自由することは決してありませんでした。もちろん、ビーフ・ブルギニョンにはブルゴーニュワインのボトルを使うべきですが、ここでは少し妥協して、検証済みの品質の良い手頃な価格の赤ワインを選びましょう。それは、そのまま飲んでも楽しくなるようなワインであり、なぜか「飲みづらい」と感じるワインではありません。
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サービング:
骨なしの牛肉 (首、肩) - 1 キログラム
赤ワイン (辛口) - 750 ミリリットル
トマト3個 - 400 グラム
中くらいのニンジン 2本 - 200 グラム
玉ねぎ 2個。 - 150 グラム
ビーフブロス 1カップ - 250 ミリリットル
塩漬けの豚バラ肉 - 200 グラム
新鮮な小さなマッシュルーム - 200 グラム
植物油 大さじ2 - 35 グラム
バター - 40 グラム
小タマネギや小エシャロット - 200 グラム
小麦粉 - 25 グラム
ローレルの葉 - 1 個
ブラックペッパー丸 - 8 個
にんにく - 2 クローブ
タイム - 2 束
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
1
牛肉を大きめに切ります。ほぼ串焼き用と同じくらいの大きさにし、塩と胡椒で味付けし、小麦粉をまぶします。耐熱容器に植物油を熱し、牛肉を茶色になるまで焼きます。皿に取り出します。
2
玉ねぎを半月切りにし、人参を角切りにし、にんにくを細かく刻みます。トマトをスライスに切ります。玉ねぎ、人参、にんにくを肉を焼いた鍋に入れます。
3
野菜をかき混ぜながら5分間炒めます。トマトを加えてさらに5分間調理します。ワインの半分を注ぎ、沸騰させて5分間蒸発させます。
4
野菜の鍋に一杯のビーフブロスと残ったワインを注ぎ、沸騰させます。肉片を鍋に戻します。タイム、ペッパーコーン、月桂樹の葉を布製の袋に結び、それを同じ鍋に入れます。鍋にフタをして、160°Cに予熱したオーブンに2–2.5時間入れます。
5
ワインに漬けた肉をオーブンで煮込んでいる間に、キノコ、小さいタマネギ、ベーコンを使ってソースを作りましょう。タマネギの皮をむくには、1分間沸騰したお湯に浸け、その後ざるにあげて冷水をかけます。皮は簡単に剥がれます。
6
牛のバラ肉を薄切りにカットします。フライパンに少量の植物油を入れ、肉片をカリカリになるまで炒めます。バラ肉が脂っぽい場合は、油を追加する必要はありません。肉を網杓子で皿に取り出します。
7
胸肉から出た脂にバターを加え、フライパンに丸ごとの小さな玉ねぎとキノコを入れます。5~7分間、定期的にかき混ぜながら、側面がこんがりするまで炒めます。塩で味付けします。
8
鍋から肉をオーブンから取り出します。ソースからスパイスの袋を取り除きます。鍋にラード、玉ねぎ、キノコを加えます。混ぜて、沸騰させてからさらに弱火で10分ほど煮ます。
サービング:
脂質
247
炭水化物
336
タンパク質
333
カロリー