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調理時間
50 分
サービング
6
難易度
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アーモンドとレモンのケトケーキを作って、体にほとんど負担をかけずに自分を楽しませましょう。100グラムのこのケーキにはたった3.6gの炭水化物しか含まれていません。希望すれば、バターをココナッツオイルに、サワークリームを脂肪分4〜6%のヨーグルトに置き換えることができます。レシピのアーモンド粉の半分をココナッツ粉に置き換えると、ケーキの味がさらに面白くなります。時間を節約するために、ケトケーキを電子レンジで焼くこともできます。そして、焼き型の代わりにマグカップやセラミック型を使用します。この量の生地は、300mlの型に3個分十分です。型に油を塗り、順番にケーキを電子レンジの最大出力で2〜4分間調理します。
調理中 | 0% | 0 | |
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サービング:
アーモンド粉 - 100 グラム
天然甘味料 エリスリトールとステビア - 125 グラム
焼き上げたパンケーキに塗るバター - 80 グラム
脂肪分15%のサワークリーム - 65 グラム
1類の卵 - 2 個
卵白 - 3 個
レモンジュース - 20 ミリリットル
レモンの皮 - 1 小さじ
ベーキングパウダー - 1 小さじ
塩 - 0.3 小さじ
生クリーム33%(クラシック) - 150 グラム
レモンの皮 - お好みで
焼き上げたパンケーキに塗るバター - 10 グラム
1
オーブンを180度に予熱します。ケトケーキには10*20 cmの長方形の型が適しています。それにバターを塗り、冷蔵庫に入れておきます。
2
大きなボウルでバターとエリスリトールを3〜5分間ふんわりとクリーム状になるまで泡立てます。卵を加えてもう一度泡立てます。サワークリームとレモンジュースを加え、再びふんわりするまで泡立てます。
3
別のボウルでアーモンド粉、塩、ベーキングパウダー、レモンの皮を混ぜ合わせます。 乾燥材料をバターと卵の混合物に加え、ミキサーで均一になるまで混ぜます。
4
中くらいのボウルで卵白をハンドミキサーで泡立て、柔らかい角が立つまで泡立てます。 泡立てた卵白を生地に慎重に加え、シリコンスパチュラを使って優しく混ぜます。 ケーキがふわふわに仕上がるように、長く混ぜすぎないようにしてください。 生地を準備した型に入れて、30〜35分焼きます。
5
焼き加減は竹串で確認してください。ケーキの中央に竹串を刺し、先端がきれいに出てくることを確認します。オーブンからケーキを取り出し、5分後に型から外し、網の上で冷まします。
6
クリーム用には、冷たい生クリームをしっかりと角が立つまで泡立てます。レモンの皮をピーラーで削り、細く切ります(または、専用のナイフを使用してください)。ケーキを泡立てた生クリームとレモンの皮を飾って提供してください。
サービング:
脂質
199
炭水化物
28
タンパク質
62
カロリー