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準備時間
1 時
調理時間
30 分
サービング
4
難易度
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チキン、キャベツ、キュウリ、トマトを使ったシャウルマは、あらゆるストリートフードに対する私たちの答えです。見た目はストリートフードとほとんど変わりませんが、家庭で作るバージョンはいつも美味しいです。そして、出来上がった製品の品質には百パーセント自信が持てます。このシャウルマは簡単に、そして早く用意でき、手に入りやすい食材で作られます。主な材料は、茹でた鶏肉、野菜(キャベツ、キュウリ、トマト)、そしてハーブで、たっぷりのソースに包まれてアルメニアのラヴァシュに巻かれています。ちなみに、ソースは家庭で作ったマヨネーズ、ギリシャヨーグルト、アジカを使った独特のものです。この組み合わせを想像してみてください。ブイヨンの香りが染み込んだ鶏の胸肉と、ジューシーな野菜、そしてピリッとしたソース。とても美味しいです!
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏 - 1 キログラム
トマト - 2 個
ピクルス - 2 個
にんじん - 1 個
白菜 - 500 グラム
きゅうり - 4 個
青ネギ - 3 個
レモン - 1 個
オリーブオイル - 3 大さじ
アルメニアのラバシュ - 4 個
塩 - お好みで
自家製マヨネーズ (完成品) - 250 グラム
ギリシャヨーグルト - 150 グラム
クラシックなアブハジアのアジカ - 1 小さじ
1
鶏肉を沸騰したお湯で完全に火が通るまで茹でます。火からおろし、スープの中で冷まします。
2
トマト、ピクルス、にんじんを薄切りにします。にんじんにはエコノムナイフを使用することができます。
3
サラダのためにキャベツを薄切りにします。新鮮なきゅうりを細切りにし、玉ねぎを刻みます。キャベツ、きゅうり、玉ねぎを混ぜ、塩を振り、レモン汁をかけて手で混ぜ、15分間放置します。余分な汁を捨て、皮を加え、油で調味して混ぜます。
4
ソースのためには、アジカを好みの量で加え、材料を均一になるまで混ぜ合わせてください。
5
ワッフルメーカーまたはサンドイッチメーカーを予熱します。これらの器具がない場合、グリルパンを使用できます。
6
鶏肉の身を骨から外して繊維状にほぐします。3〜4大さじのソースで鶏肉を味付けします。
7
ラバシュにソースを塗り、端から1センチメートル手前までにします。手前の端に鶏肉、野菜、サラダを置き、ロールに巻いて、ワッフルメーカーやサンドイッチメーカーで約2分間温めます。提供前にシャウルマを横に半分に切ります。
サービング:
脂質
340
炭水化物
144
タンパク質
211
カロリー