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準備時間
5 時
調理時間
40 分
サービング
6
難易度
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ライ麦のパンケーキはモルトとクワスで作り、黒パンの代わりになります。このようなおしゃれなパンケーキには、どんな塩漬け魚も合います。しかし、料理が完全にトレンドに合うように、通常は燻製または稀に焼かれるサバを塩漬けにすることを提案します。
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
小麦粉 - 200 グラム
ライ麦全粒粉 - 150 グラム
ライ麦モルト - 60 グラム
甘くないクワス - 300 ミリリットル
脂肪分 25-40% のサワークリーム - 350 グラム
卵 - 4 個
ダークブラウンシュガー - 3 大さじ
澄ましバター - お好みで
重曹 - ⅘ 小さじ
塩 - 1.5 小さじ
提供用のサワークリーム - お好みで
サバ (胴体) - 2 個
青ねぎ - 20 グラム
砂糖 - 2 大さじ
中挽きの塩 - 3 大さじ
ウォッカ - 2 大さじ
1
サバをフィレにし、骨をすべて丁寧に取り除きます。フィレの全体にウォッカを塗ります。
2
緑の玉ねぎの白い部分を細かく切ります。塩と砂糖を混ぜます。サバをジップロックバッグに入れ、塩の混合物を加えて、魚が均一に覆われるように混ぜます。空気を追い出して、バッグを閉じ、室温で2時間置いてから冷蔵庫に移します。3~4時間後、サバが準備できますので、塩水を取り除くか、ペーパータオルで乾かしてください。
3
パンケーキのために卵を塩と砂糖と一緒に泡立ててください。その後、サワークリームを加えて混ぜてください。
4
ライ麦粉と小麦粉を麦芽と重曹と混ぜ、卵の質量に入れて練り合わせ、塊ができないようにします。混ぜ続けながら、クワスを加えます。
5
450mlの水を沸かして生地に加えます。溶かしたバターを大さじ2〜3杯加えて混ぜます。鋳鉄のフライパンで、溶かしバターを塗りながら焼きます。焼き上がったブリヌイは、蓋をした鍋に重ねて入れます。
6
クレープは熱いうちに、冷たいサワークリーム、薄く切ったサバ、青ネギと一緒に提供してください。
サービング:
脂質
255
炭水化物
380
タンパク質
94
カロリー