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シュリンプシーザーサラダ

Maksym

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@lekting

難易度: 普通

4 人分

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シュリンプシーザーサラダ

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調理時間

30 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

エビ入りシーザーサラダには、そのエビはほんの少しで十分です。それでもここで主役を演じるのは、カリカリでジューシーなロマノレタスの葉、そしてドレッシングです。もちろん、パルメザンチーズやクルトンも重要です。必ず自分でドレッシングを作りましょう、市販のものはダメです。本物の品質を求めるなら、アンチョビは欠かせません。そして、誰もが知っているあのサラダが、日常でも祝日でも、テーブルの本当の皇帝になるのです。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:16

人分:

1.

ロマーノサラダ - 1

2.

大きなエビ - 20

3.

白いパン - 200 g

4.

植物精製油 - 4 大さじ

5.

にんにく - 1 かけ

6.

挽いた黒コショウ - お好みで

7.

- お好みで

8.

パルメザンチーズ - お好みで

9.

植物精製油 - 300 g

10.

- 1

11.

アンチョビの缶詰 - 3

12.

にんにく - 2 かけ

13.

白ワインビネガー - 1 大さじ

14.

砂糖 - 1 小さじ

15.

ウスターソース - お好みで

16.

- 1 小さじ

栄養成分

人分:

🥓

46%

脂質

414г

🍚

19%

炭水化物

172г

🥩

35%

タンパク質

317г

🔥

5765

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

エビ入り「シーザーサラダ」を作るには、まずエビを殻から取り出し、尾を残しておきます。エビに塩とコショウをふります。パンの耳を取り除き、クラムを2~3cmの四角形に切ります(手で適当な大きさにちぎっても構いません、その方が面白い場合もあります)。それらを乾かすために作業台の上に広げます。

2

ステップ2

ドレッシングの作り方:ニンニクをつぶし、皮をむいて細かく刻みます。 卵、酢、ウスターソース、ニンニク、アンチョビ、塩、砂糖をハンドブレンダーの細長い高いビーカーに入れます。 100gの油を注ぎ、中速でハンドブレンダーで20~25秒間混ぜます。 さらに100gの油を加え、さらに15~20秒間混ぜます。 最後に残りの油を加え、濃厚なエマルジョン状になるまで混ぜ合わせます。

3

ステップ3

エビを炒めるために、大きなフライパンに油を入れ、つぶしたニンニクの一片を加え、中火にかけます。ニンニクが茶色くなり始めたら取り出し、エビをフライパンに入れます。それぞれの面を2分ずつ焼きます。

4

ステップ4

次にエビを皿に移し、フライパンにパンを入れて、全体がこんがりと焼き色が付くまで焼きます。出来上がったパンをくしゃくしゃにした紙タオルにのせて、余分な油を取り除きます。

5

ステップ5

外葉の傷んだ部分としおれた葉を除去して、ロメインレタスをきれいにしてください。葉を一枚ずつ分けて、大きなものは手で食べやすい大きさに裂いてください。それらをボウルに入れて、2杯のドレッシングで手で優しく混ぜます。それから、ドレッシングを和えたロメインレタスを皿に盛り付けてください。

6

ステップ6

レタスの葉の上にエビとクルトンをのせ、パルメザンチーズのシェービングを振りかけます(チーズは野菜ピーラーで削ると便利です)。残りのソースは別添えで提供してください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Эмилия

4165

Kcal

86

タンパク質

197

脂質

523

炭水化物

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