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調理時間
25 分
サービング
4
難易度
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華やかで健康的なサラダ、お祝いの食事にも作ることができます。
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サービング:
極東カニの茹で冷凍した爪 - 4 個
アボカド - 2 個
浅漬けのキュウリ - 4 個
マイクログリーン - お好みで
煎ったゴマ - お好みで
ダークゴマ油 - 2 大さじ
タヒニ - 35 グラム
植物精製油 - 50 ミリリットル
新鮮な生姜の根 - 30 グラム
にんにく - 2 クローブ
醤油 - 2 大さじ
1
カニの鉤爪を解凍します。爪から殻を取り除き、キチン板を取り出し、肉を大きな塊に分けます。
2
ドレッシングのために、ショウガとニンニクを皮をむいて、細かいおろし金ですりおろします。ドレッシングのすべての材料を混ぜ合わせ、カニの肉にかけます。
3
ごまの種を乾いたフライパンで軽く色が変わるまで炒め、皿に移します。
4
アボカドの皮をむき、大きめのスライスに切ります。きゅうりは細切りにします。お皿にきゅうりとアボカドを並べ、その上にドレッシングを和えたカニを載せ、ゴマをふりかけ、マイクログリーンで飾り付けて提供します。
サービング:
脂質
176
炭水化物
57
タンパク質
69
カロリー