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調理時間
50 分
サービング
4
難易度
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鶏のドラムスティックは、グリル料理の中でも最も一般的な食材の一つです。よりカリッとした衣のために、小麦粉とコーンスターチの軽い衣で調理し、ブルーベリーソースを添えて提供しましょう。ソースにはニンニク、生姜、缶詰の焼きパプリカ、少量のケチャップと蜂蜜を加えます。材料の組み合わせに不安を感じるかもしれませんが、仕上がったソースは豊かなスパイシーな風味を持ち、グリルされた鶏肉と完璧に調和します。
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サービング:
チキンドラムスティック - 1 キログラム
小麦粉 - 4 大さじ
トウモロコシのデンプン - 3 大さじ
塩 - お好みで
新鮮な挽きたての黒胡椒 - お好みで
冷凍ブルーベリー - 400 グラム
酢漬けの唐辛子 - 2 個
大きな玉ねぎ - 1 個
にんにく - 2 クローブ
ディジョンマスタード - 1 大さじ
ケチャップ - 1 大さじ
豚のメダリオン - 2 大さじ
ショウガ(ルート) - 10 グラム
赤唐辛子の粉 - ½ 小さじ
クミンの粉 - ½ 小さじ
パプリカパウダー - ½ 小さじ
挽いたナツメグ - 0.3 小さじ
粉末シナモン - 0.3 小さじ
植物油 - 4 大さじ
塩 - お好みで
新鮮な挽きたての黒胡椒 - お好みで
1
鶏のドラムスティックをキッチンペーパーで乾かします。小麦粉とでん粉を混ぜ、塩を入れて、こしょうで調味します。鶏肉に混合物をまぶします。
2
炭を熱して灰色の灰で覆われるようにします。グリルの網に植物油を塗り、鶏のドラムスティックを並べます。頻繁にひっくり返しながら25分間調理します。
3
玉ねぎとニンニクを細かく切ります。ショウガの根をすりおろします。中火で深めのフライパンに残りの植物油を加熱し、玉ねぎを透き通るまで炒めます(約3分)。ニンニクとショウガを加えてさらに2分間調理します。フライパンにブルーベリーとケチャップを入れ、スパイスで味付けして沸騰させます。蓋をして弱火で10分間調理します。
4
火を止めたフライパンに缶詰のピーマンと蜂蜜を加え、塩と胡椒で味を調えます。20分間冷やしてから、ハンドブレンダーで滑らかになるまで撹拌します。
5
調理済みのチキンドラムスティックを皿に移し、すぐにブルーベリーソースと一緒にテーブルに出します。
サービング:
脂質
217
炭水化物
233
タンパク質
222
カロリー