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調理時間
25 分
サービング
2
難易度
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クリームソースのほうれん草のパスタは非常に美味しいが、非常に簡単で迅速に調理できる料理です。ご自分で判断してください!パスタが茹で上がる間に、ソースを作ることは十分に可能です。ほうれん草は長時間の煮込みを必要としません。その後、すべてを混ぜ合わせ、暖めて、すりおろしたチーズと松の実を散らしてテーブルに出してください。平日の夕食に最適な選択肢であり、特に長時間コンロのそばに立ちたくない夏によく合います!寒い季節には、このクリームソースのほうれん草のパスタが体を温め、お腹を満たし、太陽の陽射しと忘れられない旅行の日々の良い思い出をもたらしてくれます。
調理中 | 0% | 0 | |
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ペンネ - 250 グラム
ホウレンソウ - 250 グラム
松の実 - 30 グラム
20%の脂肪を含むクリーム - 200 ミリリットル
硬質チーズすりおろし - 70 グラム
ナツメグ - 1.5 グラム
挽いた黒コショウ - 3 グラム
塩 - 4 グラム
1
松の実を油をひかないフライパンで軽く炒って、冷まします。パスタは大きな鍋にたっぷりの塩を加えた熱湯で、パッケージの指示通りに茹でます。
2
ペンネを茹でている間にソースを準備します。そのために、ホウレンソウを選別し、粗い茎を取り除きます。葉を流水で丁寧に洗い、ザルにあげます。大きな葉は細かく切ります。
3
準備したほうれん草をソテーパンに入れ、熱湯を注ぎ、強火で2分間調理します。ザルに取って水を切り、ノンスティックの深いフライパンに移します。
4
フライパンでほうれん草にクリームを注ぎます。火にかけ、すぐに沸騰させます。ナツメグで味付けし、塩コショウで味を調えます。
5
火を弱火にします。5分間、時々かき混ぜながら調理します。茹でたパスタをザルにあげ、次にほうれん草クリームソースに入れて一緒に温めます。ほうれん草入りの熱いパスタを一人分ずつの皿に盛ります。チーズとナッツを散らします。
サービング:
脂質
76
炭水化物
101
タンパク質
51
カロリー