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調理時間
35 分
サービング
6
難易度
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もしパスタプリマヴェーラが伝統的なイタリア料理だと思っているなら、それは少し違います。地中海風の料理であるこの料理は、ニューヨークのレストランのシェフ(イタリア系の出身)によって考案されました。料理の名前は「春の(プリマヴェーラ=春)パスタ」と訳されます。カーボナーラやボロネーゼで知られる料理とは異なり、プリマヴェーラは完全に野菜で作られています。伝統的には、エンドウ豆、アスパラガス、ズッキーニ、リーキ、セロリが使われます。そしてすべてが春らしく緑であり、料理の名前が完全に正当化されているのです。この素晴らしさを引き立てるのは、ピリ辛のクリーミーなソースと、もちろんチーズです。どんなパスタにも欠かせないのがすりおろしパルメザンチーズです。
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
フェットゥチーネ - 500 グラム
ズッキーニが小さいです。 - 1 個
グリーンアスパラガス - 150 グラム
グリーンピース (グリーンピース凍) - 150 グラム
リーキ (白い部分のみ) - 1 個
セロリ(茎) - 2 個
ペトルーシュカ - 30 グラム
にんにく - 2 クローブ
パルメザンチーズのすりおろし - 100 グラム
白ワイン ドライ - 125 ミリリットル
エキストラバージンオリーブオイル - 4 大さじ
無塩バター 82.5% - 2 大さじ
塩 - お好みで
塩、挽きたての黒胡椒 - お好みで
1
リーキを縦に半分に切り、水で洗って薄くスライスします。 厚底のソテーパンにバターを入れて弱火で溶かし(焦げないように注意してください)。 砕いたニンニクとリーキを加え、柔らかくなるまで7~10分間かき混ぜながら炒めます。
2
セロリを薄くスライスし、ズッキーニを皮をむかずに小さな角切りにします。別のソテーパンで中火でオリーブオイルを使って、同じく柔らかくなるまで5〜7分炒めます。
3
グリーンピースをボウルに入れ、熱湯を注いで5分間待ち、その後ザルに移します。
4
アスパラガスの茎の下3分の1を野菜ピーラーで皮を剥きます(それでも硬い場合は切り落として捨てる必要があります)。茎全体を長さ2cmの小さな切片に切ります。沸騰した水に入れ、中火で1〜2分茹でて、ザルにあげます。
5
鍋にリーキを入れて、セロリ、ズッキーニ、グリーンピース、アスパラガスを加えます。ワインを注ぎ、刻んだハーブ、塩、コショウを加え、さらに1〜2分煮ます。パッケージの指示に従って調理したフェットゥチーネを添え、お好みでおろしたパルメザンチーズとエクストラバージンオリーブオイルを加えてお召し上がりください。
6
野菜の調理と並行して、大きな鍋に水を入れて火にかけ、沸騰させて塩を加えます。パッケージの指示に従ってパスタを茹で、野菜と残りのオリーブオイルと混ぜ合わせます。皿に盛り付け、パルメザンチーズと黒こしょうをふりかけます。
サービング:
脂質
139
炭水化物
422
タンパク質
132
カロリー