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調理時間
3 時
サービング
6
難易度
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アヴァル・ヒンカルは、ダゲスタン料理の伝統的な料理で、その風味によって地域外でも人気を博した一品です。この名前はダゲスタンに住む民族の一つであるアヴァル人に由来しています。ジョージアのヒンカリとは異なり、アヴァルのヒンカルは別の技術で作られます。ヒンカルのための小さな四角い生地は茹でられ、肉(通常は羊肉、牛肉、または鶏肉)とは別に提供されます。アヴァル・ヒンカルのもう一つの特徴は、ケフィアで練られた非常に柔らかい生地です。このレシピでは、アヴァル・ヒンカルの生地は非常にふんわりとし、重曹が加えられることでそのふっくら感が実現します。
調理中 | 0% | 0 | |
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サービング:
ビーフ - 600 グラム
ローレルの葉 - 1 個
ペッパーコーンミックス - 1 小さじ
塩 - お好みで
塩、挽きたての黒胡椒 - お好みで
小麦粉 - 500 グラム
ケフィア - 350 グラム
重曹 - ½ 小さじ
塩 - ½ 小さじ
1
小麦粉に塩と重曹を混ぜ、ケフィアを注ぎ、均一な弾力のある生地に練り上げます。ラップで覆い、温かい場所で30分置いておきます。その後、再度練り上げ、さらに40分置きます。
2
厚さ3cmのシートに生地を伸ばし、辺の長さ4cmのひし形に切ります。天板にオーブンシートを敷き、ひし形を並べて1~2時間休ませます(生地が皮を形成する必要があります)。
3
肉の余分な脂肪を取り除き、鍋に入れて2.5リットルの冷水を注ぎます。沸騰させ、塩を加え、泡を取り除き、スパイスを加え、蓋をせず弱火で肉が柔らかくなるまで2時間煮ます。ブイヨンを濾し、肉を食べやすい大きさに切ります。
4
沸騰した塩水に生地の準備物を入れ、かき混ぜて、蓋をして沸騰させ、3分間茹でます。蓋を開けないでください!でき上がったヒンカリを素早く熱湯から取り出し(同時にできるだけ)、中央に一つずつ爪楊枝で穴を開けて、植物油を塗ります。
5
Хинкалを皿に盛り付け、隣に肉を置き、熱いブイヨンを茶碗に注ぎ、すぐに出してください。
サービング:
脂質
91
炭水化物
418
タンパク質
204
カロリー