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野菜の詰め物をしたジャガイモ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

6 人分

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野菜の詰め物をしたジャガイモ

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調理時間

1 時間

人分

6

難易度

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このレシピについて

野菜を詰めたジャガイモは、どんな食卓でも本当のヒットになることができます! まず第一に、野菜を詰めたジャガイモは非常に効果的に見えます。第二に、私たちのレシピで調理されたジャガイモは、アペタイザーとしても、独立した温かい料理としても、または肉、鳥、魚の付け合わせとしても提供できます。第三に、トッピング用の野菜は完全にお好みのものを選ぶことができます。新鮮な野菜だけでなく、冷凍野菜でも可能で、とても便利です。重要なのは、詰め物が入るように大きめのジャガイモを選び、オーブンでよく焼くことです。特別なボーナス: ジャガイモを皮むきする必要はありません(多くの人にとって最も好きではない作業であることを私たちは知っています)。流水でよく洗うだけで十分です。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:8

人分:

1.

ポテト - 6

2.

お気に入りの野菜の前菜 - 200 g

3.

白パン - 50 g

4.

にんにく - 1 かけ

5.

エキストラバージンオリーブオイル - 2 大さじ

6.

ペトルーシュカ - 2

7.

- お好みで

8.

塩、挽きたての黒胡椒 - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

15%

脂質

38г

🍚

75%

炭水化物

185г

🥩

9%

タンパク質

23г

🔥

1176

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

オーブンを190度に予熱します。ベーキングディッシュにアルミホイルを敷き、オリーブオイルを塗ります。ジャガイモをブラシで洗い、フォークで穴を開け、フォームに入れます。ホイルで覆い、端をしっかりと接着します。ジャガイモを30分間、柔らかくなるまで焼きます。

2

ステップ2

ジャガイモをオーブンで焼いている間に、パンのスライスをブレンダーで粗いパン粉にします。にんにくとパセリの葉を細かく刻みます。

3

ステップ3

フライパンにオリーブオイルを熱し、パン粉を黄金色になるまで炒めます。火からおろし、にんにくとパセリを混ぜます。

4

ステップ4

焼いたジャガイモの上部を切り取り、スプーンで中身を取り出します。フォークでつぶして、前菜と混ぜ合わせます。必要に応じて塩とコショウで味を調えます。

5

ステップ5

混合物をジャガイモの船に詰め、香ばしいパン粉を振りかけます。残った混合物は切り取った“ふた”に置くこともできます。ジャガイモを焼き皿に戻し、オーブンで10分間焼きます。熱々でも冷ましてもお召し上がりいただけます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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