イカ入りレンズ豆サラダ

レンティルとイカのサラダは、レンズ豆とイカの高いタンパク質含有量のおかげで非常に満足感があります。この独創的な料理は、通常の食事や夕食だけでなく、お祝いのテーブルにもぴったりです。このサラダの作り方を、ステップバイステップでレシピに従って説明します。このために、缶詰のイカを選びました - それらはより鮮やかな味を持ち、この場合、液体を排除するだけで十分です。新鮮または冷凍のイカを選んだ場合は、調理するまで茹でてリングに切ってください。レンズ豆とイカのサラダは、温かいままでも冷たくしても提供できます。新鮮な野菜やハーブとよく合い、ドレッシングにはマヨネーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用することもできます。