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準備時間
30 分
調理時間
1 時
サービング
6
難易度
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グルジアスタイルのアジャプサンダリの「最も正しい」レシピについては、永遠に議論でき、そして結論に達することはありません。それもそのはず、このような料理はカフカス地域全体で作られており、それぞれの主婦が自分の方法についての独自の見解を持っています。最も重要なのは、グルジアスタイルのアジャプサンダリのすべての材料がそれぞれ別々に、ほどよく、過剰にならないように炒められることです。最終的に、すべての野菜が一つの空間で結合された後、各「参加者」がそれぞれの認識できる声を持った素晴らしい香りと味のアンサンブルが出来上がるべきです。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ナス - 5 個
タマネギ - 4 個
トマト - 8 個
ポテト - 3 個
スイートグリーンペッパー - 2 個
新鮮なバジル - 3 束
にんにく - 1 クローブ
揚げ物用植物油 - 4 大さじ
パクチー - お好みで
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
1
アジャプサンダリ用のナスを大きな塊に切り、塩をふりかけて20分置き、その後洗い流して軽く絞ってください。玉ねぎとじゃがいもの皮をむいてください。ピーマンの芯を取り除いてください。トマトに熱湯をかけて皮をむいてください。すべての野菜を大きな塊に切ってください。ハーブを洗い、乾燥させてみじん切りにしてください。にんにくの皮をむいてつぶしてください。
2
フライパンで大さじ2の植物油を熱し、じゃがいもを5分間炒める。ナスを加え、さらに4分間調理する。鍋に移す。ハーブを刻んで鍋に加える。
3
残りの油をフライパンに入れ、玉ねぎを炒め、5分間調理します。アジャプサンダリ用のピーマンとトマトを加え、中火でさらに5分間調理します。
4
トマト、ペッパー、玉ねぎをジャガイモとナスが入った鍋に入れ、ニンニク、塩、コショウを加えます。火にかけて、野菜が柔らかくなるまで調理します。ジョージア風アジャプサンダルを熱いうちに提供してください。
サービング:
脂質
49
炭水化物
125
タンパク質
29
カロリー