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準備時間
45 分
調理時間
20 分
サービング
8
難易度
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私たちのフィンランドの友人たちは牛乳を使ったスープが大好きで、特に魚のスープを好みます。サーモンスープのバリエーションは非常に多く、選ぶのが大変でした。しかし、実際にはそれほど難しくありませんでした。このスープが他のどのスープよりも美味しいのは、燻製の魚が入っているからで、驚くほどの香りがします。それはまるで田舎風のようで、焚き火で調理したかのような感じです。このスープにはライ麦パンを添えて、できればフィンランドのものをお召し上がりください。
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サービング:
頭と尾のついた腸抜きサーモン(約1.5kg) - 1 個
スモークサーモン - 200 グラム
ポテト - 4 個
リーキの茎(白い部分) - 2 個
にんじん - 1 個
セロリルート - 100 グラム
塩 - お好みで
牛乳または低脂肪クリーム - 2 カップ
ディルの束 - 1 個
フェンネル - 1 個
1
新鮮なサーモンの頭、尾、ひれを切り取りましょう。頭から鰓を取り除き、よく洗いましょう。頭、尾、ひれを大きな鍋に入れ、2.5リットルの冷水を注ぎ、塩を加えて弱火で沸騰させ、アクを取って1時間煮ます。出来上がったブイヨンを清潔な鍋に濾します。
2
まず、魚の皮と骨を取り除き、フィレにして8つの部分に切ります。スモークサーモンは薄切りにします。
3
にんじんとセロリは皮をむいて、細い千切りにします。じゃがいもの皮をむいて四等分に切ります。フェンネルは傷んだ外葉を取り除き、果肉を薄切りにします。リーキは薄い輪切りにして、洗って水気を切ります。
4
ブイヨンを中火にかけ、沸騰させます。最初にジャガイモをブイヨンに入れ、10分後ににんじん、セロリ、フェンネルを、さらに5分後にポロネギを加えます。
5
スープがほぼできたら、生のフィレとスモークサーモンを加え、5分間調理します。最後にクリームと刻んだディルを加えます。必要なら塩を加えます。沸騰させてから火から下ろします。蓋をして5分間そのままにします。各皿にフィレの一部を置き、野菜入りのスープを注ぎます。すぐにお召し上がりください。
サービング:
脂質
69
炭水化物
77
タンパク質
73
カロリー