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準備時間
1 時 30 分
調理時間
1 時
サービング
4
難易度
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豆腐ティラミスは、クラシックなイタリアンデザートのバージョンであり、ビーガン、断食中、グルテン、砂糖、乳製品、卵、その他の動物由来の製品を摂取しない人々にも適しています。つまり、ほぼ全員が満足できる理想的なデザートです。我々のレシピでは、ビスケットサヴォイアードをグルテンフリーの小麦粉とアーモンド粉、ココナッツオイルと植物ミルクで作ったスポンジケーキに替え、マスカルポーネクリームの代わりに蜂蜜と一緒に泡立てた豆腐を使用します。しかし、コーヒーとココアはそのままです。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
豆腐 - 200 グラム
グルテンフリーのNutivaココナッツフラワー - 75 グラム
植物性ミルク - 60 ミリリットル
アーモンドパウダー - 50 グラム
ハチミツまたはシロップ - 6 大さじ
ココナッツオイル - 3 大さじ
挽いたコーヒー - 1 小さじ
ベーキングパウダー - ½ 小さじ
塩 - ½ 小さじ
ココアパウダー - 2 大さじ
カクテルチェリー - お好みで
チョコレートシェイブ - お好みで
1
オーブンを180℃に予熱します。16×16 cmの正方形の型にベーキングペーパーを敷きます。ココナッツオイルを溶かして冷まします。挽いたコーヒーに100 mlの熱湯を注ぎ、冷めるまで放置し、その後こし器で濾します。
2
大きなボウルにグルテンフリーの小麦粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、塩を入れ、泡立て器で混ぜます。植物性ミルク、ココナッツオイル、はちみつの半量を加え、ミキサーで混ぜます。
3
生地を型に流し込み、オーブンの中段で15分焼きます。型を取り出し、そのまま15分置きます。その後、網に移して完全に冷まします。
4
豆腐の棒から液体をしっかりと絞り出し、ペーパータオルで乾かします。豆腐をボウルに入れ、砕きます。残りの蜂蜜を加え、ミキサーで均一になるまで混ぜます。
5
冷めたスポンジをまな板に移します。調理用リングで4つの円を切り抜きます。それぞれの円を半分にスライスします—合計で8つの準備ができます。
6
トレイの上に4つの料理用リングを置き、それぞれに1杯の生地を入れます。コーヒーをふりかけ、豆腐クリームを小さじ2~3杯加え、もう1つの生地のカップを上に置いて再度クリームを塗ります。リングを外し、ティラミスにココアを振りかけてチェリーで飾ります。ティラミスを冷蔵庫に入れ、提供するまで1~2時間置きます。
サービング:
脂質
128
炭水化物
195
タンパク質
63
カロリー