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準備時間
30 分
調理時間
30 分
サービング
4
難易度
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オーブンで作るインディーク串焼きは、テクスチャー、味、香りのバランスが取れた非常に調和の取れた料理です。ここではすべてが考慮され、補完されています。インディークの低脂肪なフィレは調理中に乾燥しがちですが、ベーコンでその問題が解決されます。バジルは串焼きに心地よい新鮮な香りを与えます。串焼きの味について言えば、少数ながらも非常に適切な材料のおかげで、濃厚で多面的な味が楽しめます。夏にはベーコンを巻いたインディークを串に刺して炭火のグリルで焼きましょう。そして寒い季節にはオーブンで串焼きを作りましょう。ほとんどのオーブンには上部グリルが装備されていますから。
調理中 | 0% | 0 | |
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サービング:
七面鳥の胸肉フィレ - 500 グラム
ベーコン - 100 グラム
バジリコ (バジルの葉) - 2 束
照り焼きソース - 3 大さじ
白の辛口ワイン - 3 大さじ
挽いた黒コショウ - お好みで
1
串焼きの準備をしてください。まず、竹串を冷水に浸します。30分間そのままにします。これは串が焼いている間に燃えないようにするために必要です。
2
七面鳥のフィレをペーパータオルでしっかり拭いてください。約2.5センチメートルの小さな立方体に切り、ペッパーを振りかけます。広いボウルに入れてください。
3
テリヤキソースを白ワインと混ぜてマリネ液を作ります。インディカのピースにかけて、室温で20分間放置します。
4
グリルをオーブンで200°Cに予熱します。バジルを洗い、ペーパータオルで水気を取ります。小枝から葉を摘み取ります。ベーコンを薄く長いスライスに切ります。
5
七面鳥の切り身にベーコンのスライスを巻き、その下にバジルの葉を挟みます。串を軽く乾かして、ベーコンがほどけないようにした巻き物を串に刺します。
6
天板にベーキングペーパーを敷き、ラックを設置します。七面鳥のシシカバブを並べ、予熱したオーブンに入れます。20分間焼きます。肉が完全に焼き上がり、ベーコンが黄金色になるまで焼きます。シシカバブを皿に移し、すぐに食卓に出します。
サービング:
脂質
64
炭水化物
47
タンパク質
132
カロリー