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オーブンで焼く七面鳥の串焼き

Maksym

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@lekting

難易度: 普通

4 人分

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オーブンで焼く七面鳥の串焼き

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準備時間

30 分

調理時間

30 分

人分

4

難易度

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このレシピについて

オーブンで作るインディーク串焼きは、テクスチャー、味、香りのバランスが取れた非常に調和の取れた料理です。ここではすべてが考慮され、補完されています。インディークの低脂肪なフィレは調理中に乾燥しがちですが、ベーコンでその問題が解決されます。バジルは串焼きに心地よい新鮮な香りを与えます。串焼きの味について言えば、少数ながらも非常に適切な材料のおかげで、濃厚で多面的な味が楽しめます。夏にはベーコンを巻いたインディークを串に刺して炭火のグリルで焼きましょう。そして寒い季節にはオーブンで串焼きを作りましょう。ほとんどのオーブンには上部グリルが装備されていますから。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:6

人分:

1.

七面鳥の胸肉フィレ - 500 g

2.

ベーコン - 100 g

3.

バジリコ (バジルの葉) - 2

4.

照り焼きソース - 3 大さじ

5.

白の辛口ワイン - 3 大さじ

6.

挽いた黒コショウ - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

26%

脂質

64г

🍚

19%

炭水化物

47г

🥩

54%

タンパク質

132г

🔥

1339

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

串焼きの準備をしてください。まず、竹串を冷水に浸します。30分間そのままにします。これは串が焼いている間に燃えないようにするために必要です。

2

ステップ2

七面鳥のフィレをペーパータオルでしっかり拭いてください。約2.5センチメートルの小さな立方体に切り、ペッパーを振りかけます。広いボウルに入れてください。

3

ステップ3

テリヤキソースを白ワインと混ぜてマリネ液を作ります。インディカのピースにかけて、室温で20分間放置します。

4

ステップ4

グリルをオーブンで200°Cに予熱します。バジルを洗い、ペーパータオルで水気を取ります。小枝から葉を摘み取ります。ベーコンを薄く長いスライスに切ります。

5

ステップ5

七面鳥の切り身にベーコンのスライスを巻き、その下にバジルの葉を挟みます。串を軽く乾かして、ベーコンがほどけないようにした巻き物を串に刺します。

6

ステップ6

天板にベーキングペーパーを敷き、ラックを設置します。七面鳥のシシカバブを並べ、予熱したオーブンに入れます。20分間焼きます。肉が完全に焼き上がり、ベーコンが黄金色になるまで焼きます。シシカバブを皿に移し、すぐに食卓に出します。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Kcal

6

タンパク質

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脂質

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炭水化物

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