MealWings

記事

お問い合わせ

Diet

NEW

フィード

NEW

三層のマリ・ブリヌィ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 普通

4 人分

0.0

プランに追加


三層のマリ・ブリヌィ

プランに追加


調理時間

1 時間

人分

4

難易度

リンクを書き写したくないですか? QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

マリの三層のパンケーキは「コマンメルナ」と呼ばれ、これは文字通り「層状のパンケーキ」を意味します。この料理は驚くべきもので、その珍しい材料と方法で作られます。まず、ライ麦粉と小麦粉の2種類の粉で生地を作ります。パンケーキは乾いたフライパンの上で巻き、それからオーブンに入れます。この段階は「パンケーキを乾かす」と呼ばれます。乾燥させた後、パンケーキを積み重ね、それぞれの層にフィリングを塗ります。通常、層には異なる種類の穀物—マナ、麦、オーツ、トウモロコシが茹でた状態で使用されます。最初の層を焼いた後、次の層を追加し、再びオーブンに戻します。私たちのレシピでは、小麦粉とオートミールのブレンドを使い、トッピングには細かいオートミールとサワークリームを使用しました。本物のオーブンがない場合は、代わりにオーブンを使用することをお勧めします。

0人がリストにいます

調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:9

人分:

1.

ライムギ粉 - 90 g

2.

細かいオートミール - 100 g

3.

オートミール粉 - 40 g

4.

サワークリーム - 180 g

5.

ミルク - 150 ml

6.

鶏卵 - 1

7.

- 1 小さじ

8.

植物油 - 2 大さじ

9.

サーブ用バター - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

43%

脂質

168г

🍚

46%

炭水化物

178г

🥩

11%

タンパク質

41г

🔥

2347

Kcal

1日の推奨摂取量

* 4 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

オートミールをサワークリームと混ぜ、塩をひとつまみ加えて、20〜30分間膨潤させてください。

2

ステップ2

ライ麦生地をこねます。ボウルにライ麦粉、卵、塩を合わせて弾力のある生地をこねます。必要に応じて冷水を大さじ1〜2加えてください。生地をボール状に丸め、食品用ラップで包み、作業台の上に20分間置きます。

3

ステップ3

オート麦の生地を作ってください。オート麦粉をミルクとサワークリームを混ぜ、塩を加えてミキサーで混ぜ合わせます。

4

ステップ4

オーブンを200°Cに予熱します。天板にクッキングシートを敷き、植物油を塗ります。ライ麦生地を4等分し、それぞれをボール状に形作り、厚さ3〜4mmの薄さに伸ばします。天板に並べて、3分間焼きます。

5

ステップ5

天板を取り出し、パンケーキにオートミール生地を広げます。ヘラで均一にし、天板をオーブンに戻して3分間焼きます。

6

ステップ6

もう一度天板を取り出し、膨らんだオートミールとサワークリームをパンケーキに塗ります。さらに2分間焼きます。パンケーキをひっくり返し、さらに3〜4分間焼き続けます。厚さ約6〜7mmのパンケーキになるはずです。パンケーキを皿に並べ、バターを塗ります。熱いうちに召し上がってください。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

関連レシピ

赤キャベツとリンゴとトウモロコシのサラダ

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

タンパク質

27

脂質

50

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理のレシピ | 写真付きのステップバイステップの料理レシピ - MealWings

All rights reserved