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フライドポテトサラダ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

4 サービング

5.0

1

フライドポテトサラダ

調理時間

30 分

サービング

4

難易度

カテゴリー

  • 鶏肉のサラダ

  • アボカドサラダ

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このレシピについて

とても美味しくて満腹感があり、簡単で早い夕食に最適です。ポテトフライのサラダは初心者でも簡単に作れ、材料は最も手に入りやすいものが使われています。この食欲をそそるおつまみは、食卓のどんな料理にもぴったり合い、日常のメニューを多彩にしてくれます。サワークリームやマヨネーズで味付けできます。

材料リスト

合計材料数: 5

サービング:

1.

新鮮なキュウリ - 1

2.

鶏の胸肉 - 100 g

3.

ディルの葉 - お好みで

4.

- お好みで

5.

ポテト - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

16%

脂質

12г

🍚

31%

炭水化物

24г

🥩

53%

タンパク質

41г

🔥

372

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

フライドポテト、チキン、キュウリのサラダをどうやって作りますか?とても簡単です。まず、リストにしたがって材料を準備してください。鶏の胸肉をあらかじめ茹でておきます。卵を固ゆでにし、マヨネーズの代わりにサワークリームを使っても構いません。

フライドポテト、チキン、キュウリのサラダをどうやって作りますか?とても簡単です。まず、リストにしたがって材料を準備してください。鶏の胸肉をあらかじめ茹でておきます。卵を固ゆでにし、マヨネーズの代わりにサワークリームを使っても構いません。
2

ステップ 2

ジャガイモをよく洗って皮をむき、細い千切りにします。別の方法で、小さめの千切りにしてもかまいません。そうすると、早く調理できて、よりカリカリになります。

ジャガイモをよく洗って皮をむき、細い千切りにします。別の方法で、小さめの千切りにしてもかまいません。そうすると、早く調理できて、よりカリカリになります。
3

ステップ 3

フライパンで植物油を温め、ジャガイモを黄金色になるまで炒めます。

フライパンで植物油を温め、ジャガイモを黄金色になるまで炒めます。
4

ステップ 4

出来上がったフライドポテトを紙ナプキンに置いて、余分な油を取り除いてください。

出来上がったフライドポテトを紙ナプキンに置いて、余分な油を取り除いてください。
5

ステップ 5

鶏の胸肉を小さく切り分けます。

鶏の胸肉を小さく切り分けます。
6

ステップ 6

卵をおろし金の粗い面でおろしてください。

卵をおろし金の粗い面でおろしてください。
7

ステップ 7

キュウリを洗って大きめの細切りにします。

キュウリを洗って大きめの細切りにします。
8

ステップ 8

ディルを洗い、乾かし、細かく刻んでください。

ディルを洗い、乾かし、細かく刻んでください。
9

ステップ 9

すべての材料を1つのボウルに入れ、塩を加えてサラダを混ぜます。

すべての材料を1つのボウルに入れ、塩を加えてサラダを混ぜます。
10

ステップ 10

食事の前にサラダにドレッシングをかけ、マヨネーズで和えてください。おいしくお召し上がりください!

食事の前にサラダにドレッシングをかけ、マヨネーズで和えてください。おいしくお召し上がりください!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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2158

kcal

110

タンパク質

196

脂質

69

炭水化物

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