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フライドポテトサラダ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

4 人分

5.0

1

フライドポテトサラダ

調理時間

30 分

人分

4

難易度

カテゴリー

  • 鶏肉のサラダ

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このレシピについて

とても美味しくて満腹感があり、簡単で早い夕食に最適です。ポテトフライのサラダは初心者でも簡単に作れ、材料は最も手に入りやすいものが使われています。この食欲をそそるおつまみは、食卓のどんな料理にもぴったり合い、日常のメニューを多彩にしてくれます。サワークリームやマヨネーズで味付けできます。

材料リスト

材料の数: 5

人分:

1.

新鮮なキュウリ - 1

2.

鶏の胸肉 - 100 g

3.

ディルの葉 - お好みで

4.

- お好みで

5.

ポテト - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

16%

脂質

12г

🍚

31%

炭水化物

24г

🥩

53%

タンパク質

41г

🔥

372

kcal

1日の摂取量

* 4 人前 の完成品の主要栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

フライドポテト、チキン、キュウリのサラダをどうやって作りますか?とても簡単です。まず、リストにしたがって材料を準備してください。鶏の胸肉をあらかじめ茹でておきます。卵を固ゆでにし、マヨネーズの代わりにサワークリームを使っても構いません。

フライドポテト、チキン、キュウリのサラダをどうやって作りますか?とても簡単です。まず、リストにしたがって材料を準備してください。鶏の胸肉をあらかじめ茹でておきます。卵を固ゆでにし、マヨネーズの代わりにサワークリームを使っても構いません。
2

ステップ2

ジャガイモをよく洗って皮をむき、細い千切りにします。別の方法で、小さめの千切りにしてもかまいません。そうすると、早く調理できて、よりカリカリになります。

ジャガイモをよく洗って皮をむき、細い千切りにします。別の方法で、小さめの千切りにしてもかまいません。そうすると、早く調理できて、よりカリカリになります。
3

ステップ3

フライパンで植物油を温め、ジャガイモを黄金色になるまで炒めます。

フライパンで植物油を温め、ジャガイモを黄金色になるまで炒めます。
4

ステップ4

出来上がったフライドポテトを紙ナプキンに置いて、余分な油を取り除いてください。

出来上がったフライドポテトを紙ナプキンに置いて、余分な油を取り除いてください。
5

ステップ5

鶏の胸肉を小さく切り分けます。

鶏の胸肉を小さく切り分けます。
6

ステップ6

卵をおろし金の粗い面でおろしてください。

卵をおろし金の粗い面でおろしてください。
7

ステップ7

キュウリを洗って大きめの細切りにします。

キュウリを洗って大きめの細切りにします。
8

ステップ8

ディルを洗い、乾かし、細かく刻んでください。

ディルを洗い、乾かし、細かく刻んでください。
9

ステップ9

すべての材料を1つのボウルに入れ、塩を加えてサラダを混ぜます。

すべての材料を1つのボウルに入れ、塩を加えてサラダを混ぜます。
10

ステップ10

食事の前にサラダにドレッシングをかけ、マヨネーズで和えてください。おいしくお召し上がりください!

食事の前にサラダにドレッシングをかけ、マヨネーズで和えてください。おいしくお召し上がりください!

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

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2362

kcal

91

タンパク質

96

脂質

274

炭水化物

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