MealWings

すべての記事

Diet

NEW

牛乳を使った簡単なハチャプリ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

3 サービング

0.0

牛乳を使った簡単なハチャプリ

調理時間

20 分

サービング

3

難易度

カテゴリー

  • ジャガイモ料理

  • 牛乳で作ったパンケーキ

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

怠け者のハチャプリは簡単に素早く作れます。そして、その味は普通のものと全く変わりません:たっぷりのチーズを使ったクリーミーな味わいです。これらの平焼きパンは「怠け者」と呼ばれていますが、その理由は作り方が非常に簡単だからです。すべての材料を混ぜ合わせ、その後ハチャプリをオーブンで焼くか、私たちのレシピのようにフライパンで炒めます。主な材料はチーズで、これは今も変わりません。私たちはアディゲチーズを使ってこれらの平焼きパンを作りますが、スロガニやブリンザを追加することもできます。生地は牛乳で混ぜ合わせますが、ケフィアやサワークリームでも作られます。さらに、じゃがいものピューレを加えます。これにより、料理に優しい味わいが加わり、さらに満腹感が増します。このようなハチャプリは朝食、昼食、あるいはピクニックに持参するのにも適しています。

材料リスト

合計材料数: 8

サービング:

1.

ポテト - 200 g

2.

ミルク - 150 ml

3.

アディゲチーズ - 150 g

4.

小麦粉 - 120 g

5.

鶏卵 - 1

6.

精製植物油 - 40 ml

7.

- 5 g

8.

グラニュー糖 - 3 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

28%

脂質

74г

🍚

51%

炭水化物

133г

🥩

21%

タンパク質

54г

🔥

1468

kcal

1日の摂取目安量

* 3 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

ボウルに卵を割り入れます。そこに塩、砂糖、牛乳を加えて、泡立て器で混ぜます。均一な質感になるはずです。アディゲイチーズを粗いおろし金でおろします。

2

ステップ 2

マッシュポテトは既製のものを使用できます。 それがない場合は、ジャガイモをよく洗い、皮をむいて鍋に入れ、水を加えてください。 完全に火が通るまで茹でます(約20分)。

3

ステップ 3

水を切り、マッシャーを使ってジャガイモを均一なピューレにします。必要な量を取り分け、皿に入れて冷まします(正確に200g必要です)。

4

ステップ 4

卵液にじゃがいもピューレとおろしチーズを加え、よく混ぜます。ふるいで小麦粉とベーキングパウダーをふるいにかけます。卵とじゃがいもの混合物に加え、均一な生地になるまで練ります。

5

ステップ 5

中火でフライパンを熱します。ブラシで植物油を塗ります。スプーンで準備した生地を丸い餅の形にして並べます。

6

ステップ 6

厚底のフライパンに蓋をして、中火で各面を約5〜7分焼きます。このようにしてすべてのハチャプリを調理します。怠け者のハチャプリは熱いうちにお召し上がりください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

冬用、酢漬けトマトのピクルス

Дарина Сіліна

2137

kcal

45

タンパク質

36

脂質

453

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有