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サービング
1
難易度
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甘いものはいくらあっても良いです) この簡単なレシピで作るハルヴァは、柔らかくて、ちょうど良い甘さで、さらさらしています。
調理中 | 0% | 0 | |
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計画済み | 0% | 0 |
サービング:
ひまわりの種 - 500 グラム
水 - 70 ミリリットル
砂糖 - 250 グラム
鶏卵(乾燥卵白) - 1 個
バニラリン - 1 ひとつまみ
1
ヒマワリの種をむき、フライパンで炒ります。油は加える必要はありません。
2
焙煎後、種を冷まし、ペースト状になるまで擦り合わせて油が出るまで処理します。このプロセスには多くの時間(最大1時間)がかかりますが、器具の性能によります。時々、ブレンダーをオフにして、焦げないようにしてください。
3
卵白をミキサーで泡立てる。
4
砂糖に水を注ぎ、濃厚になるまで火にかける。砂糖が黄色くなる前に火を止める必要がある。シロップをスプーンに一滴垂らして、広がらなければ出来上がりを確認できる。
5
徐々にシロップを卵白に注ぎ、泡立て続けてください。シロップが早くカラメル化しないように、細い流れをボウルの側面に沿って流すと良いでしょう。最後に高回転で1~2分間泡立てます。非常にふわふわな質感になります。
6
キャラメルとタンパク質の混合物を種のペーストに加える。手で注意深く短時間混ぜる。そうすると、ハルヴァの構造がより軽く、壊れにくくなる。
7
ハルヴァを型によせ、しっかりと押し固めて冷ます。
サービング:
脂質
265
炭水化物
270
タンパク質
140
カロリー