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調理時間
40 分
サービング
4
難易度
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ビーツスープとシチューの組み合わせは、一般的な固定観念とは異なり、冷たい料理ではなく、温かい主菜です。したがって、夏の涼しさに関して言及することはできません。むしろ、この料理は体を温め、満足感を与えるため、例えば涼しい日に別荘でそれを作って、天候に関係なく家族のために懸命に働いている人々に供することができます。ビーツスープのレシピはまったく難しくなく、シチューがさらに手間を省き、迅速に仕上げることができます。もちろん、ホームメイドならなお良いですが、良質の市販品でも十分に優れた結果を得ることができます。
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サービング:
豚肉または牛肉の缶詰 - 320 グラム
ビーツ - 300 グラム
ポテト - 200 グラム
タマネギ - 80 グラム
にんじん - 80 グラム
にんにく - 1 クローブ
ペトルーシュカ - 2 束
トマトペースト - 1 大さじ
植物油 - 2 大さじ
りんご酢 - 1 大さじ
挽いた黒コショウ - お好みで
塩 - お好みで
1
すべての材料をボルシチに準備してください。ビートルート、にんじん、じゃがいもを皮をむいて、小さな立方体に切ります。玉ねぎを皮をむいて、細かく刻んでください。
2
フライパンに植物油を熱します。ビート、にんじん、玉ねぎを加えます。かき混ぜながら中火で5分間炒めます。150mlの水と酢を注ぎます。弱火で10分間煮ます。
3
鍋に2リットルの飲料水を注ぎ、沸騰させます。少し塩を入れます。刻んだじゃがいもを加えます。再び沸騰させて10分間煮ます。
4
じゃがいもを鍋に入れて、コンビーフを加えます。沸騰させます。トマトペーストを加えて混ぜます。中火で5分間煮ます。にんにくをプレスして鍋に入れます。
5
煮込んだ野菜と一緒にビーツを液体ごと追加してください。塩とコショウで味を調えてください。強火でボルシチを煮込み、沸騰させてから火を止めます。
6
パセリの枝から葉をちぎり、細かく切ります。スープを皿に注ぎます。各皿にパセリを加えます。このファーストディッシュはサワークリームと一緒に出すのが理想的です。
サービング:
脂質
146
炭水化物
119
タンパク質
65
カロリー