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きのこ、ライス、ピクルスのサラダ

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

3 サービング

0.0

きのこ、ライス、ピクルスのサラダ

準備時間

40 分

調理時間

20 分

サービング

3

難易度

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このレシピについて

きのこが入ると、とても香ばしくなります。

材料リスト

合計材料数: 6

サービング:

1.

白ご飯 - 4 大さじ

2.

新鮮なマッシュルーム - 5

3.

タマネギ - 1

4.

ピクルス - 1

5.

鶏卵 - 1

6.

ライトマヨネーズ - 2 大さじ

栄養成分表示

サービング:

🥓

28%

脂質

17г

🍚

38%

炭水化物

23г

🥩

34%

タンパク質

21г

🔥

337

kcal

1日の摂取目安量

* 3 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まず、ご飯を炊き、茹で卵を作ります。すべてを冷まします。マッシュルームと玉ねぎを角切りにし、一緒に液体が蒸発するまで炒めます。味に合わせて塩を加えます。サラダは層状に組み立てます。第一層はご飯と少しのマヨネーズです。

2

ステップ 2

第2層は炒めたキノコと玉ねぎに少量のマヨネーズ。

3

ステップ 3

第3層目は、すりおろしたゆで卵と少量のマヨネーズです。

4

ステップ 4

第四の層は細かく刻んだピクルスです。自分の好みに合わせてレモン、ハーブ、卵黄を飾ります。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1450

kcal

38

タンパク質

77

脂質

151

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