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豚肉のクラシックなシチュー:味と香りの出会い

Дана

@danakire

難易度: 普通

6 人分

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豚肉のクラシックなシチュー:味と香りの出会い

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準備時間

30 分

調理時間

1 時間 30 分

人分

6

料理

ウクライナの

難易度

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このレシピについて

<p>豚肉のクラシックなシチューを発見してください。柔らかい豚肉と香り高い野菜が完璧なハーモニーを生み出す料理です。簡単に作れて非常にボリュームがあり、日曜日のランチやディナーパーティーを飾ります。ピリッとした風味にするには唐辛子を少し加え、お子様向けに調理する場合は唐辛子を抜いて、誰もがこの料理の傑作を楽しめるようにしてください。</p>

Второе блюдоРагусвинина

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:16

人分:

1.

豚肉 - 800 g

2.

ポテト - 8

3.

ナス - 1

4.

にんじん - 1

5.

トマト - 2

6.

タマネギ - 1

7.

にんにく - 2 かけ

8.

赤唐辛子 - 1

9.

ローレルの葉 - 2

10.

ターメリック - 1 小さじ

11.

植物油 - 4 大さじ

12.

パセリまたはコリアンダー - 4

13.

- お好みで

14.

黒胡椒 - お好みで

ソース用:

1.

照り焼きソース - 2 大さじ

2.

マスタード - 1 小さじ

栄養成分

人分:

🥓

46%

脂質

239г

🍚

25%

炭水化物

129г

🥩

29%

タンパク質

151г

🔥

3180

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

<p>ラ​​グーの準備は、肉の準備から始めましょう。豚肉をペーパータオルで拭いて、余分な水分を取り除きます。肉を約2cmの厚さにスライスし、めん棒で軽く叩いてから、1.5〜2cmの立方体に切ります。</p>

<p>ラ​​グーの準備は、肉の準備から始めましょう。豚肉をペーパータオルで拭いて、余分な水分を取り除きます。肉を約2cmの厚さにスライスし、めん棒で軽く叩いてから、1.5〜2cmの立方体に切ります。</p>
2

ステップ2

豚肉のマリネ液を作ります。ニンニクを細かく刻むか、ニンニク絞り器に通します。肉、ニンニク、ターメリック、照り焼きソースを混ぜます。肉が香りを吸収し、さらに柔らかくなるように、20〜30分マリネします。

豚肉のマリネ液を作ります。ニンニクを細かく刻むか、ニンニク絞り器に通します。肉、ニンニク、ターメリック、照り焼きソースを混ぜます。肉が香りを吸収し、さらに柔らかくなるように、20〜30分マリネします。
3

ステップ3

<p>ジャガイモの準備をします。皮をむき、もしジャガイモが新ジャガなら、ブラシで丁寧に洗うだけで十分です。大きいジャガイモは4分の1に、中くらいのものは半分に、小さいものは丸ごとそのままにしておきます。</p>

<p>ジャガイモの準備をします。皮をむき、もしジャガイモが新ジャガなら、ブラシで丁寧に洗うだけで十分です。大きいジャガイモは4分の1に、中くらいのものは半分に、小さいものは丸ごとそのままにしておきます。</p>
4

ステップ4

<p>ナスを用意します。2cm角に切り、塩をふり、苦味を除くために10分間冷水に浸します。その後、水を切り、ナスを軽く絞ります。</p>

<p>ナスを用意します。2cm角に切り、塩をふり、苦味を除くために10分間冷水に浸します。その後、水を切り、ナスを軽く絞ります。</p>
5

ステップ5

ニンジンとチリを用意してください。ニンジンは厚さ5mmの輪切りにします。チリは種を取り除き、薄い輪切りにします。チリの汁が皮膚や目に入らないように注意してください。

ニンジンとチリを用意してください。ニンジンは厚さ5mmの輪切りにします。チリは種を取り除き、薄い輪切りにします。チリの汁が皮膚や目に入らないように注意してください。
6

ステップ6

トマトを用意します。トマトに十字の切り込みを入れ、沸騰したお湯に1分間浸し、冷水で冷やして皮をむきます。

トマトを用意します。トマトに十字の切り込みを入れ、沸騰したお湯に1分間浸し、冷水で冷やして皮をむきます。
7

ステップ7

植物油をひいた厚底の深鍋で玉ねぎを黄金色になるまで炒めます。肉を加え、焦げ付かないように混ぜながら、表面に焼き色がつくまで炒めます。

植物油をひいた厚底の深鍋で玉ねぎを黄金色になるまで炒めます。肉を加え、焦げ付かないように混ぜながら、表面に焼き色がつくまで炒めます。
8

ステップ8

肉に人参を加え、人参が柔らかくなるまでさらに5分ほど一緒に炒め続けてください。

肉に人参を加え、人参が柔らかくなるまでさらに5分ほど一緒に炒め続けてください。
9

ステップ9

<p>ナスをフライパンに入れ、肉とニンジンと一緒に5〜7分炒めます。焦げ付かないようにかき混ぜるのを忘れずに。必要に応じて、油をもう少し加えてください。</p>

<p>ナスをフライパンに入れ、肉とニンジンと一緒に5〜7分炒めます。焦げ付かないようにかき混ぜるのを忘れずに。必要に応じて、油をもう少し加えてください。</p>
10

ステップ10

ジャガイモ、塩、黒コショウ、ローリエを加えます。熱湯500mlを注ぎ、蓋をして弱火で20分煮込みます。

ジャガイモ、塩、黒コショウ、ローリエを加えます。熱湯500mlを注ぎ、蓋をして弱火で20分煮込みます。
11

ステップ11

ラグーにマスタード、チリペッパー、ハーブ(コリアンダーとパセリの半分)を加え、混ぜ合わせ、さらに5〜7分調理し続けます。

ラグーにマスタード、チリペッパー、ハーブ(コリアンダーとパセリの半分)を加え、混ぜ合わせ、さらに5〜7分調理し続けます。
12

ステップ12

必要に応じて、熱湯、ブイヨン、または辛口の白ワインをさらに加えてください。

13

ステップ13

ローリエを取り除き、蓋をして10分間煮込み、味が完全に引き出されるようにしてください。

ローリエを取り除き、蓋をして10分間煮込み、味が完全に引き出されるようにしてください。
14

ステップ14

<p>ラタトゥイユを皿に盛り付け、残りのハーブをふりかけ、ディジョンマスタード、ケチャップ、マヨネーズを添えてお召し上がりください。</p>

<p>ラタトゥイユを皿に盛り付け、残りのハーブをふりかけ、ディジョンマスタード、ケチャップ、マヨネーズを添えてお召し上がりください。</p>

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Эмилия

2465

Kcal

123

タンパク質

145

脂質

162

炭水化物

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