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グルジアのソース(クルミとニンニク入り)

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

6 サービング

5.0

1

グルジアのソース(クルミとニンニク入り)

調理時間

15 分

サービング

6

難易度

カテゴリー

  • パスタソース

  • ボロネーゼソースのパスタ

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このレシピについて

ピリッと、香ばしくて、美味しくて、多くの料理にぴったり!グルジアのくるみとニンニクのソースは、肉や野菜、シシカバブ、そしてサラダのドレッシングとしても最適です。作り方は非常に簡単ですが、とてもオリジナリティがあり、どんな料理にもアクセントを加えます。

材料リスト

合計材料数: 3

サービング:

1.

ヨーグルト 3.5% - の脂肪分 - 200 g

2.

クルミ - 100 g

3.

新鮮なバジル - 100 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

61%

脂質

73г

🍚

15%

炭水化物

18г

🥩

24%

タンパク質

28г

🔥

813

kcal

1日の摂取目安量

* 6 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

ジョージアのクルミとニンニクのソースを作るにはどうすればいいですか?とても簡単です!リストに従って必要な材料を準備することから始めましょう。バジリコは緑を使う方が良いです。紫のバジリコを使っても美味しいソースができますが、色がそれほど綺麗ではありません。私のは小さな葉の茂ったバジリコです。大規模なハイパーマーケットで販売されています。味は普通のバジリコと全く変わりません。ヨーグルトはどんな脂肪分でもかまいません。私のは6%です。

ジョージアのクルミとニンニクのソースを作るにはどうすればいいですか?とても簡単です!リストに従って必要な材料を準備することから始めましょう。バジリコは緑を使う方が良いです。紫のバジリコを使っても美味しいソースができますが、色がそれほど綺麗ではありません。私のは小さな葉の茂ったバジリコです。大規模なハイパーマーケットで販売されています。味は普通のバジリコと全く変わりません。ヨーグルトはどんな脂肪分でもかまいません。私のは6%です。
2

ステップ 2

くるみを事前に乾いたフライパンで軽く炒めることができます。その後、クルミを包丁で細かく刻んでください。

くるみを事前に乾いたフライパンで軽く炒めることができます。その後、クルミを包丁で細かく刻んでください。
3

ステップ 3

にんにくの房をむき、包丁で刻みます。ご希望に応じて、フレッシュにんにくを1~2杯の乾燥にんにくに置き換えることができます。味をマイルドにし、辛味を避けたい場合は、にんにくを全く使わなくても構いません。

にんにくの房をむき、包丁で刻みます。ご希望に応じて、フレッシュにんにくを1~2杯の乾燥にんにくに置き換えることができます。味をマイルドにし、辛味を避けたい場合は、にんにくを全く使わなくても構いません。
4

ステップ 4

ブレンダーのボウルにくるみを入れます。非常に細かい粒子になるまで撹拌します。スタンドブレンダーの代わりにハンドブレンダーを使用することもできます。

ブレンダーのボウルにくるみを入れます。非常に細かい粒子になるまで撹拌します。スタンドブレンダーの代わりにハンドブレンダーを使用することもできます。
5

ステップ 5

刻んだナッツに洗ったバジルとニンニクを加えてください。塩と胡椒で味付けします。再び均一になるまで混ぜます。また、ソースにウツホ・スネリスパイスを加えることをお勧めします。それを加えると、ソースは言葉では表現できないほど美味しくて香ばしくなります。

刻んだナッツに洗ったバジルとニンニクを加えてください。塩と胡椒で味付けします。再び均一になるまで混ぜます。また、ソースにウツホ・スネリスパイスを加えることをお勧めします。それを加えると、ソースは言葉では表現できないほど美味しくて香ばしくなります。
6

ステップ 6

ナチュラルヨーグルトを加え、再度すべてを滑らかなソースになるまで混ぜ合わせます。ソースは中程度の濃さで、流動的です。もっと液体状にしたい場合は、もう少しヨーグルトを追加してください。

ナチュラルヨーグルトを加え、再度すべてを滑らかなソースになるまで混ぜ合わせます。ソースは中程度の濃さで、流動的です。もっと液体状にしたい場合は、もう少しヨーグルトを追加してください。
7

ステップ 7

グルジア風くるみとにんにくのソースができました。焼いたり揚げたりした肉や野菜に添えてお召し上がりいただけます。また、新鮮な野菜や焼き野菜のサラダのドレッシングとしてもどうぞ。私はこのソースを揚げ豚肉に添えました。とても美味しいです!いただきます!

グルジア風くるみとにんにくのソースができました。焼いたり揚げたりした肉や野菜に添えてお召し上がりいただけます。また、新鮮な野菜や焼き野菜のサラダのドレッシングとしてもどうぞ。私はこのソースを揚げ豚肉に添えました。とても美味しいです!いただきます!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1450

kcal

38

タンパク質

77

脂質

151

炭水化物

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